茶养生:喝茶的最佳时间!

时间:2018-02-08 12:04:59 来源:健康与养生作者:的人点击:

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作为生活中的常见饮品,既能解渴又能养生,虽然大家都喝,但不一定人人都能在正确时间季节

每日时间

早上9点一杯。第一杯是早适合后9点到10点饮用,可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用,是3杯中最重要的。早宜选混合了鲜的浓郁和新的清香,能够芳香醒脑,对一天精神都有提升作用。但失眠人群适合饮用。

下午1点一杯绿。第二杯是午,在午午觉后的1点到3点饮用最好。午可以适当浓一些,能够降低脂,保护管。

晚上6点一杯红。第三杯是晚适合后6点到7点喝,有降脂、助消化功效。红适合晚上喝,因为发酵咖啡因含量低,对睡眠影响小。寒体质的人可以多喝红,它温中驱寒,对胃寒、发凉、体弱、肚子的人较有用。

每年季节

春夏喝绿。绿在春夏喝顺应时节,春天适合喝信阳毛尖和碧螺春,这两种绿都有生发作用,可以缓解春困;夏天喝绿能清解毒、降低脂。

天喝青。青,即乌龙,以观音、冻顶乌龙为代表。乌龙平和,且不寒不温,适合天饮用,可以兴奋神经,使人神清气爽。

冬天喝,尤其是熟普洱温和。冬天寒气重,是阳气闭藏的季节,熟普洱可以生暖胃。另外,普洱还具有一定的控制体重作用。用低量的普洱,代替日常的甜饮料,可以控制量摄入。冬天怕长膘,更要多喝普洱

四类人不宜饮养生

第一是失眠人群

第二是心动过速的人;

第三类是肾功能不好的人、肾衰患者;

第四是孕妇,不宜喝浓,会造成胎动不安,但可喝清淡的绿

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