立春美食”菠菜汁春饼“营养搭配,是不是超有食欲的一道美食!

时间:2018-02-05 20:05:31 来源:星级大厨作者:菠菜点击:

导读:立春美食”菠菜汁春饼“营养搭配,是不是超有食欲的一道美食!2018-02-05 19:45 来源:星级大厨其实每一年的立春. 我吃春卷比较多
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其实每一年的立春. 我春卷比较多.

不过.我喜欢这个春.

名副其实的:咬春.

还有.

我家有一个不愛的娃.

我只能经常把汁.

加到她会的东西里.

比如这个菠.

她一开始就是说她只..

我在忙活的时候.

她跑过来说.

老妈.两败俱伤了..

啥?

我把完了..( ´▽`) 用料

叶190克

普通面粉170克

1克40克

食用少许

其它材料:

瓜丝适量

胡萝卜适量

豆芽适量

皮丝适量

京酱适量汁春做法

只要叶子..

190克左右!

清洗干净..

锅中烧.

开后.

放入菠

煮几秒.

变软...

迅速捞出.

放入冷中浸泡凉透.

捞出沥干分.

放入料理机.榨汁机或破壁机.

放入40克的..

打碎..

过筛..过滤出100克的汁..

汁里放入1克的.

170克左右的面粉.

就是普通面粉.

饺子那种!

我用面机揉面的.

伱們也可以揉..(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)

揉成光滑的面团.

上保鲜膜或袋.

(差点打成套了..(。-_-。)..)

醒15分钟以上!

准备喜欢的材料.

瓜.胡萝卜.豆芽.皮丝..

胡萝卜要煮一会儿比较.

豆芽要煮熟.

京酱丝炒好. 我有发过这个谱. 可以移步去找找.

取出醒好的面团.

成长条...

撒上面粉..

切成大小均匀的14个剂子..

取二个按压扁..

刷上一层薄..

把另一个剂子叠上来..

依次处理好剩下的..

从第一个叠起的开始操作.

因为这样中间.

有一个刚好醒了一会儿的过程.

按压扁一些!

用擀面杖擀开.

没错.

这是娃的.

她要擀.

不答应還不行.

她说:

伱是不是我妈妈啊?

哪有妈妈不带自己小孩的!

额.

我要不要告诉她.

她是垃圾桶捡来的...

擀成圆形.

大概20Cm左右.

娃擀的应该是多边形???

锅中.

不用放.

小火加.

放入胚.

鼓起小泡后.

翻面加至鼓起..

取出后.

把二张开.

很好的..

图片里面是我直接尝了二块.

顺便拍了张.

这样直接也好.

炒鸡薄..狠香...

做好后的可以放在蒸笼里保温.

防止变硬变太干..

卷上伱喜欢的材料...

小贴士

做好后.

如果凉了.硬了.

就放在蒸笼里面蒸一会儿.

越薄.

凉的越.

....

这不是废话么..( ̄▽ ̄)

如果不用菠汁的.

可以直接用揉面.

.不是

用85-90克左右就行!

里面的材料可以用伱喜欢的任意.

土豆丝.

酱牛.

大葱.

.

.

烤鸭也行啊.

酱可以用甜面酱.

或伱喜欢的酱!

不行了.

我擦擦起..╮( ̄▽ ̄"")╭

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