时间:2018-02-05 15:51:21 来源:宏珍宝牛樟芝培育中心作者:肝气点击:
养肝前提——情志调养
春季温差大,气温波动变化明显,人们的情志和免疫系统最容易出现波动。所以在春季,调节情志,保持心情舒畅,使肝气不抑郁,是养肝的前提。
饮食上,应尽量吃一些容易消化的食物,比如具有生发作用的豆芽、山野菜,对梳理肝气有很好的效果。像佛手、陈皮等食材本身就有疏肝理气的作用,也是不错的。
愿意喝茶的朋友,在春季饮一些清茶和花茶非常有好处。花茶中的月季花、玫瑰花、栀子花、菊花都非常不错。其中,菊花和栀子花有明目的作用。春季肝做主,肝属木,容易肝旺,人们往往容易上火,喝一点菊花和栀子花是非常好的。玫瑰花、月季花本身有疏肝理气的作用,对女性调理月经也很好。
增甘减酸,因人而异
春季肝脏当令,肝阳、肝气、肝火比较旺,在这期间,中医讲应当“增甘减酸”。“减酸”的目的是让肝气收敛,减少肝脏的抑郁;“增甘”的目的,怕肝气克制脾胃,导致脾胃功能减弱。但是,增甘也要因人而异,适当运用。比如糖尿病患者,就不能吃太多甜食。
小心倒春寒——别着凉
春季阳气升发,中医认为,皮肤腠理容易开放,所以春季要随着气温变化增减衣服,不要减得过早,防备倒春寒,小心寒流损伤人体的阳气,引发疾病。
牛樟芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。无论在肝脏损害发生前还是发生后,服用牛樟芝都可保护肝脏,减轻肝损伤。牛樟芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢,对于中毒性肝炎有确切的疗效。尤其是慢性肝炎,牛樟芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状,并可有效地改善肝功能,使各项指标趋于正常。所以,牛樟芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。一些慢性肝病患者的体内蛋白相对偏低,而牛樟芝有利于蛋白质的合成,可以防止低蛋白症状,达到健脾养肝的目的。所以对慢性肝病患者而言,平日可以服用牛樟芝保护肝脏。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告