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过年想饱口福又不升血糖的糖友 教你自制几款降糖茶饮

时间：2018-02-05 12:05:04 来源：好糖友俱乐部作者：胰岛点击：

还有十来天就要过年了，如今年味一天比一天浓，家家户户陆续准备年货了。过年是一家团聚的日子，大鱼大肉是餐桌上必不可少的美食，象征着生活红红火火。

然而对血糖高的糖友来说，多少有点犯难。一方面很想与家人、亲朋好友一起享受美味大餐，一方面又担心血糖飙升，对健康不利。那么，糖友们采取一些什么措施平平安安过年，并适量享受美味大餐呢?

糖友们不妨自制或购买一些茶饮，解腻的同时辅助降糖。另外，特别提示：吃药或注射胰岛素的糖友千万不要擅自停药。

枸杞茶

枸杞含有的枸杞多糖能增强2型糖尿病患者胰岛素的敏感性，增加肝糖原的储备，降低血糖水平。

苦瓜茶

苦瓜富含维生素A，维生素B6和胡萝卜素等多种营养成分，能够补充糖尿病患者所需的多种营养物质。苦瓜中的苦瓜皂苷被称为“植物胰岛素”，有明显的降血糖作用，不仅可减轻人体胰岛的负担，有利于胰腺B细胞功能的恢复，还可以延缓糖尿病继发白内障的出现。

玉米须茶

玉米须是一味治疗糖尿病的良药。中国南方地区的人们就常用玉米须加瘦猪肉煮汤来治疗糖尿病，在《岭南采药录》中就有记录。

匙羹藤茶

匙羹藤，全株均可药用，其应用已有2000多年的历史。国内外研究证明，匙羹藤能通过多种途径发挥其治疗糖尿病作用。其中一些作用类似于口服降糖药，而其他作用则为匙羹独有。匙羹藤酸是匙羹藤降血糖的主要活性成分。匙羹藤可保护胰岛B细胞及促进胰岛B细胞恢复和再生，并可刺激胰岛释放胰岛素而改善血糖控制，防止相关病理变化。

另外，匙羹藤可破坏糖的甜味，砂糖在口中就象砂砾一样，只是缓慢溶化，感觉不到甜味，因此称其为“糖的破坏者”。匙羹藤酸可引起味觉减退，阻断味觉细胞表面甜味感受器而抑制甜味反应。匙羹藤与绿茶配伍相结合，可谓可谓是“天然抗糖茶”，阻止且平衡糖分吸收。本唯抗糖茶正是这两味食材相配伍研制而成。

最后还是要特别提醒：尽管以上茶饮可解油腻，辅助降血糖，但糖友们也要控制食物总摄入量，也不要熬夜，要劳逸结合，避免过度劳累。

提前祝糖友们：新年快乐，万事如意!

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