男人长寿的好习惯,赠给天下所有的男士们

时间:2018-02-05 10:24:44 来源:西峡特产作者:降低点击:

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谨以此文赠给天下所有优秀的男士们!也通过天下最优秀的女士分享给你最男人

第一种:照看好肝

戒酒可以把危险降低85%,多可以把危险降低36%。

第二种:绕开

坚果富含元素,它可是癌症克星。那么多少才能拥有一个超人般的呢?只需要一天三颗坚果

不再吸烟。我们不得不再次苦口婆心地劝诫:你的口气闻起来如此之差以至于连都厌恶地退避三舍,80%的癌都是吸烟所致。

第三种:保卫前列腺

晒晒太阳可以把危险降低50%。每天晒15分钟的太阳可以把得病几率降低一半。阳光能够帮助皮肤制造维生素d,而维生素d可以在液中合成抑制疾病的物质。当然,晒太阳的时候别忘了擦防晒

豆芽可以把危险降低24%。根据美国的研究,豆芽对于抗癌有非常神奇的功效,因其含有大量植物硫配醣体,它可以防止烟雾和空气中的其他污染物引发癌。

第四种:清洁你的肾

保持湿润可以把危险降低80%。根据英国肾研究中心的研究,如果你每天至少喝两公升的,那么你得肾病的几率就会降低80%。

加点蜂蜜可以把危险降低18%。蜂蜜,加三大蜂蜜在你的早餐上,你就能获得和体育专用饮料一样多的能量,但你的费却小得多。

蜂蜜不仅可以抵制心病,还可以把液中的分降低6%,防止肾的主要杀尿病。

第五种:关照结肠

徒步可以把危险降低28%。徒步,根据美国人体营养研究中心的研究,每天进行一定时间的有氧运动,尤其是跑,可以防止食物身体里逗留过长的时间

午餐在结肠里闲逛的时间越短,它转化成一些不良物质乃至癌细胞的机会就越小。加入人行道徒步者或万米长跑者的行列吧!良好的消化会让你的呼吸更加轻松顺畅,体形也变得更加完美。

第六种:拒绝中风

来杯橙汁可以把危险降低28%。喝果汁,芬兰的研究发现男人每天喝半升橙汁可以降低压、胆固醇和动脉管的损坏,原因是橙汁中富含抗氧化剂维生素C。此外,菠中含有大量叶酸,也可以把你中风的机会减少1/3。

走路可以把危险降低50%。可以把危险降低50%。一天内步行30到60分钟,如果每周能坚持5天的话,可以把你中风的危险减少到一半。舍弃捷径,重新选择一条回家的线路吧,多走少中风。

1、相当于注射免疫球,增强人体的免疫功能。

2、枸杞子: 嚼服枸杞口中津液长生,抗动脉硬化、降、促进肝细胞新生等作用,服之有增强体质延缓衰老功效

3、揉眼:自寻部柔软的部位,揉按眼睛、眼眶四周,促进眼周液循环,可明目、醒脑,还兼具美容作用

4、绿——抗癌,并可补充元素,增加管的柔韧度。

5、要多五谷杂粮——玉米、荞麦、燕麦小米(有安神促进睡眠作用!)

6、土豆——恐怕你我都想不到,它竟然有吸脂的作用

7、西红柿——抗癌,不过要和炒才能生成抗癌物质哦!

8、木耳——治炎,治心脑管病,调节液粘稠度!能净化液,轻身强记,脑动脉样斑块。

9、长了痘痘,发红发肿,这时您抹上点艾灰,会很干瘪,就掉了,不会留痘印哦。

10、艾灰是天然的除味剂,用小布袋子装起来,放在厕所厨房或者是冰箱里,能起到除异味的效果,可以跟竹炭相媲美。

11、体湿的人可以用薏米红豆或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆之后,再喝小米来补补脾胃,久之脾健,湿自化。

养生三字经:

椒,消脂肪。

乌龙减肥佳。

身材秀,土豆。

虚,荔枝。

葡萄甜,补源。

要润肤,樱桃补。

枣,不显老。

燕麦皮肤光。

蜂蜜皮肤细。

萝卜,治胃胀

枇杷果,治咳嗽

苦瓜,胃火下。

芝麻,养发。

要安神,枣仁。

要健脑,核桃

苹果,益补肾

养生经,要记清。

身体好,幸福定。

存下来,很有用。

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