糖尿病病人饮食指导

时间:2018-02-04 17:27:14 来源:小王医生说健康作者:主食点击:

导读:糖尿病病人饮食指导2018-02-04 17:00 来源:小王医生说健康一、每日人体所需营养的用量(每天的饮食应定时定量)每日主食:250克
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一、每日人体所需营养用量(每天的饮食应定时定量)

每日主食:250克~300克(不能少于150克),每餐主食为一个馒或一个卷或一个饽饽或一小碗米

类:100克~150克(所有均可,鸡、鸭、不能)(一个50g,大家可以简单换算)

类:20克~30克(每人一天一勺)

果类:200克~300克(放在两餐中间 上午10点、下午3、4点左右)(四个多一点重)

类:所有绿色均可

奶类:250克(纯牛奶)(普通牛奶一袋或一瓶,一般都会有重量)

豆浆:250克(肾不好、尿中有的病人摄入应减少)

:6g(普通啤酒盖,一盖约6g)

:1500ml~2000ml (大概四瓶普通矿泉

注意:老豆腐、锅巴禁食(北方地区)

二:造成升高的食物(这类食物应该少

类:大米小米、八宝玉米面食类:面条、面、云吞、子、饺子方便面

食物条、、麻、点心等

类:鸡、牛、排骨、煲等(可以喝没有加淀粉的

类:豆类、毛豆、豌豆、蚕豆、土豆、山、藕等

果类:香蕉、荔枝、桂圆、大枣、葡萄、柿子、哈密瓜

三、饮食治疗误区(这些行为避免

单纯控制主食的摄入就等于饮食治疗的越少对病情控制越有利

咸的食品或含甜剂的尿病专用食品不需控制食入

食物只要加大口服降剂量就可以使正常(定时定量进餐)

饮食控制如非常严格零食没有关系零食尽量避免,尤其坚果类)

四、烹饪方法清淡

适合的烹调方法:蒸、煮、炒、溜、焖

烹饪时少放点儿,口味清淡点儿

的速度

讲究顺序:先喝清,再,主食、荤食

五、运动配合饮食治疗贯穿尿病治疗的始终餐后半小时左右较好,

活动半小时以上,微微出汗早餐运动,只要运动时间掌握得当,没有不适,亦可接受只要有运动观念,平时在生活工作运动时机、运动内容都可以灵活选择

避开作用高峰,以避免发生

:

每百克食品量含在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、柠檬葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等,尿病人可以选用。

量在11-20克的果有香蕉石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果等,就得小心选用;

超过20克的有枣、红果,特别是干枣、蜜枣、柿葡萄干、杏干、桂圆等,其含量甚高,则禁忌食用

不少可作为食用,如西红柿、瓜、瓜等。

每百克食品含量在5克以下,又富含维生素,完全可以代替果,适合尿病人食用

如有遗漏,欢迎补充

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