这几类食物会损害维生素C

时间:2018-02-04 17:27:15 来源:寻医问药作者:维生素点击:

导读:这几类食物会损害维生素C2018-02-04 16:54 来源:寻医问药在生活当中我们都会看到有些人的身体因缺乏维生素而受到伤害,例如口腔溃
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生活当中我们都会看到有些人的身体因缺乏维生素而受到伤害,例如口腔溃疡,就是因为缺少维生素导致伤害。就算你补充了很多的维生素,为什么还是在口腔溃疡呢?原因是在你了这几类食物,它和维生素是相克的。

牛奶

牛奶具有必定的和很强的康复,很简略被氧化。牛奶中富含具有必定氧化维生素B2,一同服用维生素C易被维生素B2氧化,而维生素B2被康复,两者一同失掉成效,达不到弥补维生素的意图。

猪肝

猪肝遇到微量金属离子易被氧化损坏,格外是铜离子。而猪肝是铜含量极其丰厚的食物,每100克猪肝含铜约2.6毫克。若是与维生素C一同食用,猪肝中的铜可使维生素C失掉原有的生物功用。相同,羊肝、牛肝也不能同食。

贝壳类

产品 贝壳类产品中富含较多的砷化物,但因为这些砷化物都以5价办法存在,对人体不会发作啥影响。但若是在食用这些砷含量高的产品的一同,服用许多的维生素C,可使5价砷转变为3价的砷。3价砷就是砒霜,服用后可以因而中毒。因而,在产品时,不要服用许多的维生素C。

大家看了这篇文章以后,终于知道了自己为什么了很多维生素还是不好呢,原因是因为食物没有选择对。维生素是人体所缺少的,一定不要喝这几类食物在一起避免会对身体造成伤害

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