宝宝夜醒让人崩溃 培养孩子规律睡眠才更重要

时间:2017-08-30 09:15:45 来源:本站整理作者:wsl点击:

导读:人睡觉最讨厌的应该就是自己睡的正香然后被吵醒,而这种情况大多发生在妈妈的身上,孩子夜醒她们可以很清楚的听清,不过孩子夜醒怎么办呢,怎么让孩子少夜醒呢。我想这应该是所有的
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睡觉最讨厌的应该就是自己睡的正香然后被吵醒,而这种情况大多发生在妈妈的身上,孩子夜醒她们可以很清楚的听清,不过孩子夜醒怎么办呢,怎么孩子夜醒呢。我想这应该是所有的妈妈心中所想吧,不过怎么孩子夜醒呢,八宝网小编为大家带来宝宝夜醒处理办法

孩子频繁夜醒怎么

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宝宝在新生的一个月里,因为胃容量小,会反复胃排空、感到饿、需要喝奶;而且宝宝没有日夜节律,每隔一两个小时就会醒来。这也是“月子”的意义,因为妈妈真的很辛苦

随着宝宝长大,父母要“训练宝宝养成一定的习惯,有日夜的节律。

人的日夜节律与褪素的分泌有关,而褪素的分泌受到日照、温度光线季节等等影响天要让室内光线充足,给宝宝一定刺激;晚上要给宝宝安静、温暖、有安全感的环境晚上睡觉前要给宝宝喂饱奶、换好尿布。渐渐地让宝宝睡长觉。

孩子夜醒原因

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1身体饿胀小潮湿拥挤

如果是这些原因家长要用心点改善睡眠环境咯,此外随着月龄的增长,宝宝能够提高自己的感官处理能力,当然还是需要爸爸妈妈在平时多观察,用轻柔的言语和动作帮助宝宝认识问题是可以解决的,比如说“是不是觉得太紧啦,妈妈帮你把衣服调松一点吧~”

2身体不平稳、不平衡、太累、睡觉姿势舒服

这种情况宝宝需要外界的帮助,到了会翻身的时候,宝宝可以自己侧翻调整;在宝宝还没有学会翻身的时候就需要及时的帮助,所以翻身是不能忽视的哦!

3环境不咙咚好怕怕!

很多家庭都有意无意地对采用睡、奶睡、摇睡等方式宝宝睡觉家里还亮着灯,躺在妈妈怀里摇摇晃晃可舒服了,然而半夜醒来周围漆漆的,害怕的时候有些宝宝可以自己分散注意力,安抚自己,而频繁夜奶宝宝依赖妈妈的一种方法妈妈安抚方式很重要,不能每次都二话不说就塞奶

如何培养孩子整觉

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培养规律作息

规律,对宝宝来说是富有安全感的,他能够提前预知什么时候做什么事,符合他内在的生物钟。规律作息对于指导大人活动也具有重要意义大人可以基本掌握喂奶睡、晚上入睡的时间点,即使了解宝宝需求,减少宝宝的需求泣。

三个月宝宝作息规律还较难体现出来,大人难以完全掌握宝宝泣背后的原因。一般来说,规律作息可以先从晚上入睡开始,固定晚上入睡时间,一般早上时间也就固定了。

随着月龄增长到3个多月,天的作息也会渐渐规律起来。当摸索到规律作息后,要坚持维护下去,不要随意有大的变动。

另外,早睡早起习惯也是从规律作息的。想要早睡早起,先从早睡开始。因为大多数宝宝一个晚上睡眠量是基本固定的,习惯了早睡,才能养成早睡早起习惯

捕捉睡眠信号

很多妈妈说,宝宝睡前要大一场,入睡困难。很多宝宝这么,是因为实在太困了,过困的宝宝脾气暴躁、兴奋,反而不利于睡眠,所以捕捉宝宝睡眠信号就变得很重要了。一般,睡眠信号有这些表现:打哈欠,揉眼睛眼睛没神,晃等,每个宝宝都不一样,需要妈妈细心观察睡眠信号出现后,就要着开始睡,不要继续逗到过困状态。

建立睡前程序

如果有睡眠魔法,那么,睡前程序一定算一个。睡前程序是指睡前进行的一系列固定动作,让宝宝知道做完这些事情就该睡觉了。

提供一个参考:

抱进房间——拉窗帘——关大灯,开夜灯——喂奶——放上——亲子互动——给安抚物(安抚巾、安抚奶嘴)——自主入睡。

睡前程序还可以逐渐改变入睡方式。比如,较长一段时间睡的方式改变抱睡奶睡入睡方式。当然,这需要妈妈有一颗温和而坚定的心应对几天的宝宝

睡前程序不是一成不变的,可以根据宝宝生长不同阶段不同特点适当改变,但在较长一段时间内是应该较为稳定的。

减少夜间频繁喂奶等人为干扰

频繁喂奶和过多的人为干扰,容易使宝宝习惯醒来的次数增多。对于频繁喂奶情况宝宝在3-4个月后,胃容量渐渐扩大,一顿奶可以维持3小时左右。夜间入睡后,前半夜的能量消耗更少,能够维持的时间更长。夜间宝宝醒来,不要急着喂奶分析宝宝夜醒原因,排除身体不适、尿片不适等原因,同时留意喂养间隔,如果喂养间隔小于三小时,一般不喂奶,而是采取拍拍的安抚方式使宝宝重新进入睡眠。如果已经形成频繁喂奶习惯,可以采用给安抚奶嘴代替、喂少量、拍拍等方式进行调整

对于其他人为干扰的情况:新妈妈对于宝宝声极其敏感,夜里宝宝不是塞奶就是抱起安抚。其实宝宝有可能只是处在深浅睡眠交替期间而发出的哼唧声。不要急着人为安抚,而是观察一两分钟,看宝宝能否继续睡过去,实在不行或者有可能醒,才轻微的用拍拍或者安抚奶嘴方式干预。


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