时间:2017-11-07 20:21:29 来源:海之声惠州旗舰中心作者:黑芝麻点击:
黑芝麻的营养价值高,吃起来也很美味,并能为人体添加抵抗力,除此之外,黑芝麻的功效远远不止於这些,现在让你参考看看!记得提醒家人丶朋友,关心大家的健康!
补钙 提到食物补钙,人们很容易想到牛奶和鸡蛋,而殊不知黑芝麻的钙含量却远高於前两者,每百克黑芝麻中含钙接近800毫克,而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右,由此可见,黑芝麻才是补钙佳品。
降血压
高血压的病因是多方面的,其中有很重要的一个是就高盐饮食,营养专家推荐每人每天摄入食盐不超过6克,因此,推荐高钾饮食就显得非常重要了,黑芝麻中钾含量丰富,每百克黑芝麻中含钾高,而含钠则少很多,这对於控制血压和保持心脏健康非常重要。
乌发润发
头发毛囊中细胞分泌黑色素减少,是白发的主要原因,而研究发现,黑芝麻能够促使酪氨酸酶增长,黑色素的合成量也就得以提高,白发因此又可以重新变得乌黑。
抗衰老
黑芝麻富含蛋白质丶磷丶铁,还含有芝麻素丶维生素A丶B丶D丶E等营养物质。正因为黑芝麻含有如此丰富的营养,因而在延缓人的衰老方面,能够起了极大的作用。
【健康小提醒】
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