一把「黑芝麻」胜过吃一堆补药

时间:2017-11-07 20:21:29 来源:海之声惠州旗舰中心作者:黑芝麻点击:

导读:一把「黑芝麻」胜过吃一堆补药2017-11-07 20:06 来源:海之声惠州旗舰中心黑芝麻的营养价值高,吃起来也很美味,并能为人体添加抵抗
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芝麻营养价值高,起来也很美味,并能为人体添加抵抗力,除此之外,芝麻功效远远不止於这些,现在让你参考看看!记得提醒家人丶朋友,关心大家的健康

提到食物,人们很容易想到牛奶,而殊不知芝麻含量却远高於前两者,每百克芝麻中含接近800毫克,而每百克牛奶含量才200毫克左右,由此可见,芝麻才是佳品。

压的病因是多方面的,其中有很重要的一个是就高饮食营养专家推荐每人每天摄入食超过6克,因此,推荐高钾饮食就显得非常重要了,芝麻中钾含量丰富,每百克芝麻中含钾高,而含则少很多,这对於控制压和保持心健康非常重要。

乌发润发

毛囊中细胞分泌色素减少,是发的主要原因,而研究发现芝麻能够促使酪氨酸酶增长,色素的合成量也就得以提高发因此又可以重新变得乌

衰老

芝麻富含质丶磷丶,还含有芝麻素丶维生素A丶B丶D丶E等营养物质。正因为芝麻含有如此丰富的营养,因而在延缓人的衰老方面,能够起了极大的作用

健康小提醒】

1丶芝麻润肠通便的效果是很好的,所以腹泻的人是不宜食用的,以免加重腹泻的病症。

2丶记得适量食用芝麻,每天小半勺即可,多会导致内分泌紊乱。

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