豆腐和它是绝配,降血压降血脂,3块钱就能做一大盘

时间:2018-02-04 12:43:47 来源:小村寂静hot作者:罗布麻点击:

导读:豆腐和它是绝配,降血压降血脂,3块钱就能做一大盘2018-02-04 12:24 来源:小村寂静hot豆腐中含有的镁元素可以帮助我们的身体扩
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豆腐中含有的镁元素可以帮助我们的身体扩张管,提高动脉管的紧张度,这样就能起到降压的效果,而且豆腐不含胆固醇。

中饱含的丁基苯酞类物质。丁基苯酞类物质具有镇静安神的作用,所以也叫芹镇静素。能抑制管平滑肌紧张,减少肾上腺素的分泌,从而降低和平稳压。

豆腐是绝配,放在一起烧,可以营养互补,而且清淡可口,健康无添加,适合全家享用,常压降脂,3块就能做一大盘。

豆腐炒芹

材料 :芹100克,豆腐250克,植物10g、精3g、葱、姜末、味精各适量

做法

1、将芹去根、叶洗净,下沸锅中焯一下,捞出切成小段(长约1厘米),盛入碗中备用;

2、将豆腐漂洗干净,切成1厘米见方的小块待用。

3、烧锅置火上,加植物,中火烧至六成,加葱、姜末煸炒出香味,放入豆腐块,边煎边散开,加适量

4、煨煮5分钟后加芹小段,改用文火继续煨煮15分钟,加精、味精即成。

除了这个食疗谱外,再给大家介绍几种降压小方法,降压降脂养护心管的效果也很好,大家可以参考哦。

冬瓜

功效冬瓜,有平肝,祛风,除功效。民间常用以治疗肝阳上亢之、高压等疾患。冬瓜味甘淡、凉。功能利消痰,清解毒。它能“益气耐老,除心满,去”,“除烦,治”,“清心火,泻脾火”。鲩,又名,是鲤科动物。它能“平肝,祛风”、“治虚劳及虚”。

烹制方法

每次可用冬瓜250—500克,鲩200—250克(以尾较好)。先用尾至金色,与冬瓜一起,加入清适量,煲3~4小时,加食少许,调味服食。

脆爆海带

功效食用的海带,是大叶藻科植物。我国沿海均有出产,海带除烹调当食之外,还可用煎、煮食或入丸、散剂中。中医认为:它“治肿,淋疾,湿气。又治甲状腺肿,气管炎,咳嗽。”海带含量居所有食物之首,“有的仓库”之誉,对预防甲状腺肿,维持甲状腺的正常功能大有益处。海带氨酸具有降压作用,淀粉硫酸脂具有降作用。近来又发现海带的一种提取物,具有抗癌作用。忌中焦脾胃虚寒者不宜多食。

烹制方法发海带90克,面粉15克,香3克,植物300克,适量酒、蒜泥、淀粉各少许。

(1)将发海带切成斜角块,用面粉挂糊,之后放入锅中炸一炸,待面糊略炸干,即捞出,待时,复放入炸至金后捞出。

(2)锅中留9克,把锅再烧,倒入由、蒜泥、酒等对好的汁,烧开后淋上淀粉,勾成芡,将海带倒入锅内芡汁中,颠翻几下出锅,淋上香即成。

荸荠番茄

功效:抗脂、降压,适用于动脉硬化、高压患者食用

材料:荸荠250克,香30克,40克,2克,25克,番茄40克,料酒10克,湿淀粉15克,香10克,鲜少许。

制作

1、将香择洗干净,然后成小短段,;荸荠削皮,洗净,横切成小薄圆片,四周切成锯齿形,投入沸中焯至断生,捞出,沥

2、锅置火上,放烧至七成,入番酱炒散炒匀,炒出红后,再下入荸荠煸炒几下,随即加入、料酒和少许鲜汁烧开后,用湿淀粉勾芡,待裹匀荸荠,汁转浓后,淋入香推匀,出锅盛在盘中间,四周围放香段即成。

蜜柚豆浆

材料:豆50克,柚子60克,少许

制作:1.豆加泡软,捞出洗净;柚子去皮,果切丁备用。

2.上述材料放入豆浆机中,加搅打成豆浆,煮沸后滤出蜜柚豆浆,加入搅匀。

作用:补气养,调养心身,降低压。

罗布麻

罗布麻10克,放入煮容器中加入500-600ml,煮10分钟左右,再加300-400ml煮3-5分,每天喝3杯,6周后压可下降7个百分点,这是康源馆罗布麻所含的植物化学成分起的作用

CCTV央视《走近科学:探秘与发现节目,做过一期《罗布老人长寿健康之谜》的专题报道,对罗布麻进行过详细的报道,记者与多名长期饮用康源馆罗布麻的百岁老人亲切交谈并握致敬,他们一个个行动自如,思维清晰,谈吐敏捷,让人啧啧称奇,而这一切都是因为他们在长期饮用的罗布麻。罗布麻是集预防治疗于一身的,能双向调节压,并能清理管垃圾和多余脂肪。

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