高血压的终结者来了!这些食物坚持常吃点,高血压不攻自破

时间:2018-02-02 13:05:34 来源:祺和堂作者:高血压点击:

导读:高血压的终结者来了!这些食物坚持常吃点,高血压不攻自破2018-02-02 12:34 来源:祺和堂随着物质生活的变化,一些原本只是多发于老
扫描关注公众号

随着物质生活变化,一些原本只是多发于老年身上的疾病开始出现年轻化,“老年病”不再是高压的标签。作为危害人类身体健康的一大疾病,近年来它的病死率一直居高不下。这也引起了越来越多人的高度关注,而这些人群不再局限于中老年,所以我们很有必要对它的饮食有所了解。高压现在被称为继癌症之后人类健康的又一大杀,已经成为全民公敌。

压的症状因人而异。早期可能无症状症状不明显,常见的是晕、、颈项板紧、疲劳、心悸等。仅仅会在劳累、精神紧张情绪波动后发生压升高,并在休息恢复正常。随着病程延长压明显的持续升高,逐渐会出现各种症状

虽然高压治不好,但只要我们认真对待、科学管理压大部分都能得到良好的控制。除了要按时,患者也可适当些有助调节压的食物压也会听话的。

压的终结者来了!这些食物坚持常点,高压不攻自破

银露藤

银露藤所含的多种活成份有效的降脂、压,持久无任何作用,是目前最天然的降压物,特别适合中老年人、三高人群健康饮。银露藤含有苯丙素对润肠通便有很好的作用,促进肠胃的胶原合成,增强肠胃动力,肠胃饮食均衡自然有个健康身体

绿豆

绿豆除了大家熟悉的清下火功效外,还可防治压;这是因为绿豆富含维生素E及微量元素、锌、铜、等,既可以保护管的正常机能,还能增强细胞的活力和改善液粘滞度,使液循环的阻力减少,从而起到降压的作用。而且,绿豆的钾含量较高,具有很好的降作用。常食木耳绿豆,可益气除烦、活降压,非常适合于高人群

柿子

压与冠心病病人可以取柿子榨汁,用牛奶或者米调饮,酌加适量的冰,每回饮半杯,可作防治中风急用品。此外,用柿叶泡饮,可以增进机体新陈代谢,稳定与降低压,增多冠状动脉流量,对高压与冠心病病人同样有好处

燕麦片是我们经常当做早餐食用的一种食材,是非常具有营养的一种食物,常能够抑制胆固醇升高,常对非常有益。经常食用燕麦片可以有效地降低人体中的胆固醇,具有很好的降作用

红薯富含膳食纤维、钾、维生素B6等营养素,有利于肠胃蠕动,能使人顺畅排便,从而有助降低便秘诱发的压短期升高。其中富含的钾元素可以促进体内矿物质平的均衡,辅助降压。有研究发现,红薯等富钾食物可将中风的风险降低20%。

桑葚干中富含的脂肪酸、苹果酸、鞣酸等多种营养物质,能够有效的帮助我们体内的质、脂肪及淀粉的消化,还具有很好的稳定作用

金银菊

方剂:金银、菊各24~30克。若晕明显者,加桑叶12克;若动脉硬化、脂高者,加山植24~30克。

用法:本方为1日剂量。每日分4次,每次用沸冲泡10~15分钟后当饮,冲泡2次弃掉另换。可连服3~4周或更长时间

功效:可以降低高压,可以、眩晕、失眠症状

大蒜降压的效果也是首屈一指的,它富含的硫化物能保持体内某种酶的稳定,从而避免压的出现。大蒜降压的方法更为简单,只要每天生2到3瓣大蒜就可以了,比如做凉拌的时候加些蒜泥等都可以。

柚子

柚子含有丰富的质,有机酸,,磷,镁,钾等人体必需的元素,有降脂的作用,经常使用,对高压,管硬化等疾病有辅助治疗作用柚子中含有高压患者必需的天然元素钾,几乎不含,是患有心脑管病及肾病患者最佳的食疗果。柚子中含有大量的维生素C,能够降低液中的胆固醇。柚子中的果胶不但能降低低密脂平,还可以减少动脉壁的损坏程度。

苦丁可以降低高脂患者的清总胆固醇、甘三酯及低密度脂,有降压、活脉、并清除液垃圾的作用,可以帮助清洁管。苦丁含有多种人体必需的多种氨基酸、维生素等,具有散风、清目、解烦渴的作用,有“益寿”之称。

玉米须常集结成疏松团簇,柱线状或须状,玉米要煮食之前都会把玉米须扔掉,然而玉米须才是降压的好玉米须有非常不错的降效果,广大尿病患者只要稍加利用,完全可以“变废为宝”

海藻

2011年,美国《农业与食品化学杂志》称,尔兰农业部食品研究中心通过对100项相关研究进行的数据分析发现,常海藻有助于降低高压,预防病。因为海藻中含有有助降压的关键成分生物活肽,其作用类似于常见降压

荞麦桑叶饮品

【材料】荞麦15克、桑叶、决明子、枸杞各10克、槐米8克、菊5克。

做法】材料洗净,荞麦和决明子先浸泡1小时,加入其他食材一起煎煮1小时,取饮。

用法】每日1剂,分2次服。

功效润肠通便,祛脂降压、降

生叶大家都见过,但更多的时候,是想着如何地下的生,对于生叶却不去多想,或是用来做饲料,或是直接丢弃,却不知道,在中医看来,生叶是。存在于很多医典籍中,生叶也是很多中医喜欢使用治疗疾病材。中医会推荐压患者使用生叶来降低压,这是因为在生叶中有天然叶醇,这种物质在医学上就是一种非常出色的降压。把这种提取物注射压高的患者身上,能降低管中的压力,以此降低压。

作者介绍:沈祺宜@祺和堂,专注于心脑健康养生食疗等;是一名国家人社部认证的健康管理师,营养保健教育者,希望和大家一起在健康养生的道路上携共进。

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告