不要以为只有美容才可以容光焕发,食疗也可以

时间:2018-02-02 09:47:32 来源:雷安萍作者:黑芝麻点击:

导读:不要以为只有美容才可以容光焕发,食疗也可以2018-02-02 09:35 来源:雷安萍伴随社会生活的不断发展,物质水平的不断提高,人们对于
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伴随社会生活的不断发展,物质平的不断提高,人们对于自己的要求也是越来越苛刻。而在现实生活中,无论是生活还是工作,似乎大家都以“看脸”为前提。当然无论是在工作场合还是家庭聚会中,相信对于任何人来说都希望自己美美的,帅帅的。所以自然美容护肤也成为众多人的等大事,今天我们就来看看,如何通过食疗使我们的皮肤容光焕发呢?

西兰

质、、脂肪、维生素胡萝卜营养成份位居同类之首,被誉为“皇冠”。西兰能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤

食用方法:西兰口味超群,脆嫩爽口,风味鲜美、清香,遇不变色,炒、凉拌、做均可,是中的精品。

芝麻

目前研究认为,减少自由基的产生,清除老化代谢产物和提高抗氧化酶活等,是目前延缓皮肤衰老的有效方法芝麻中富含丰富的天然维生素E,其含量高居植物食物之首,维生素E是良好的抗氧化剂,适当补充维生素E可以起到润肤养颜作用。另外,芝麻是四大料作物之一,芝麻量中大多是不饱和脂肪酸,而亚酸就约各占一半。亚酸是理想的肌肤美容剂,因为当人体缺乏亚酸是,也容易引起皮肤、鳞屑肥厚、生长迟缓和管中胆固醇沉积等症状,因此,亚酸又有"美肌酸"之称。

食用方法直接食用:经常一些芝麻可以防止脱发,可以把芝麻炒熟放在瓶子里,每天一小把。

做成芝麻糊:芝麻糊是一种经典的甜品,香浓可口,是诱人的美食

作为配料:做面或者做的时候,可以撒上一些芝麻,可以增添食品的风味。煲,泡:芝麻可以用于煲和泡,都别具风味。

木耳

木耳中所含的质、脂肪、类,不仅是人体必需的营养成分,也是美容的物质基础。其胡萝卜素进入人体后,转变成维生素A,有润泽皮肤毛发的作用。卵磷脂在体内可使体内脂肪呈液质状态,有利于脂肪在体内完全消耗,带动体内脂肪运动,使脂肪分布合理,形体匀称。纤维素促进肠蠕动,促进脂肪排泄,有利于减肥

海带功效:降低胆固醇、排除放射物质

海带中含有一种叫硫酸多的物质,能清除附着在管壁上的胆固醇,使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含率高,在肠内能形成凝胶状物质,有助于排除毒 素物质,阻止人体吸收铅、镉等重金属,排除体内放射元素,同时有助于治疗动脉硬化,并可防止便秘和肠癌的发生。海带中还含有大量的,可以刺激垂体,使 体内雌激素平降低、卵巢机能恢复正常,消除乳腺增生的隐患。

胡萝卜:降低体内汞浓度

胡萝卜是有效的解毒食物,与体内的汞离子结合之后,能有效降低液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾,有助于防止管硬化、降低胆固醇。

胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老自由基,所含的B族维生素维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老作用进食胡萝卜还可降低卵巢癌的发病率。

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