时间:2018-02-01 09:47:06 来源:凤凰网作者:高血压点击:
高血压是我国发病率比较高的疾病之一,也是中老年人群中高发的一种疾病,对于身体的伤害也是比较大的。跟51养生网小编一起看看吧。
我们都知道生活中有许多危害身体健康的心血管疾病,而其中高血压是比较常见的一种。治疗高血压不能单单依靠降压药物,科学的饮食对高血压的预防和康复有着积极的作用。食疗可以提高降压效果,减少降压药物的使用量,控制降压药物的毒副作用,改善动脉硬化,延缓高血压引起的其他器官损坏。
中医认为高血压有头晕目眩、耳鸣,头目胀痛,面红目赤,心烦易怒,口苦口干,便秘,尿黄而少,舌红苔黄等症状,调理原则是平肝潜阳,泄热降火。那么中医有没有什么比较好的改善高血压的食疗方法呢?
【做法】将上3味同入砂锅内煎煮,煮沸后即改用文火,煮至粘稠为度。每日早晚空腹服。
【效用】中医历来把莲子作为补脾养心、益肾涩精的滋补品。据分析,莲子所含的微量元素锌、锰、磷、钾、铁均很丰富。钾元素在维持心脏功能、参与新陈代谢以及降血压方面功不可没。
决明子粥
【配料】决明子10克,大米60克,冰糖少量。。
【做法】决明子放入锅内炒至微有香味,取出,待冷后煎汁,去渣,放入50克粳米煮粥,粥将熟时加入冰糖适量,再煮一二沸即可食。
【服法】每日1剂,5~7天为1个疗程(大便泄泻者忌服)。
【效用】决明子味苦、甘,性凉,功能清肝明目、通便、降压降脂。粳米味甘,性辛,功能健脾胃。和而用之,可清肝明目,降脂降压。
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