时间:2018-01-31 14:05:27 来源:美食圈作者:食谱点击:
饮食减肥法是一种通过改善饮食饮水来控制体重从而减肥的方法,饮食减肥最重要的是让身体不多摄入热量,同时又可以让身体以及有的脂肪代谢掉。因其操作简便,对身体副作用小,故而受到很多人的青睐。减肥不一定要饿肚子,我们要吃得饱,而且瘦得好。以下,我们就为大家提供一周减肥食谱。
一周食谱
星期一食谱
晚餐:水煮菜1碗或生菜沙拉一份,可用醋和盐粒调味;红绿豆珧柱瘦肉汤1~2碗。
星期二食谱
晚餐:水煮菜1碗或生菜沙拉一份,可用醋和盐粒调味;海带雪梨番茄汤1~2碗。
星期三食谱
星期四食谱
星期五食谱
晚餐:清淡的白灼青菜1碗或生菜沙拉1份;海带雪梨番茄汤1~2碗。
星期六食谱
星期日食谱
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