喝什么粥 减肥 暖胃 又瘦身

时间:2018-01-30 18:25:36 来源:美食圈作者:瘦身点击:

导读:喝什么粥 减肥 暖胃 又瘦身2018-01-30 18:05 来源:美食圈冬季瘦身可以喝减肥粥,尤其是晚餐,既能有效降火,还能暖胃,饱腹感又
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冬季身可以喝减肥,尤其是晚餐,既能有效降火,还能暖胃,饱腹感又强,那喝什么可以减肥呢?NTC健身给家分享一下几款,冬季暖胃

冬季暖胃:鲜葵

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鲜葵100g,大米50g。将葵洗净,切细备用;大米淘净,放人锅中,加清适量,待熟时调入葵,煮沸即可。每日1碗,连续3~5天。可清润肠,凉解毒。适用于胃肠积所致的大便秘结,小便淋涩,痢疾便,疔疮疽肿等。

冬季暖胃香蕉

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香蕉2个,大米50g,适量。将香蕉去皮,择净,捣泥备用;取大米淘净,放人锅中,加清适量,待熟时调入香蕉,煮沸即可。每日1碗,连续3~5天。可清润肠,润止咳。适用于痔疮,大便结,虚、咳嗽,以及酒醉烦渴,胃脘等。

冬季暖胃:土豆

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土豆100g,大米50g。将土豆去皮,洗净,切粒,与大米同放入锅中,加清适量服食。每日1碗,连续3~5天。可益气健脾,解毒通便。适用于脾胃亏虚所致的脘腹,大便秘结,小儿痘,痄腮等。

冬季暖胃芝麻

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芝麻适量,粳米100克。做法是将芝麻淘洗干净,晾干炒熟研碎,每次取30克,与粳米100克同煮成即成。常食有效。

冬季暖胃蜂蜜

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大米50g,蜂蜜适量。将大米淘净,放入锅中,加清适量,待熟时调入蜂蜜,煮沸即可。每日1碗,连续3~5天。可补中缓急,润止咳,润肠通便。适用于脾胃亏虚所致的倦怠食少,脘腹干咳,或久咳不止,体虚津亏所致的大便秘结等。

冬季身可以喝减肥,尤其是晚餐,既能有效降火,还能暖胃。

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