湿气重?睡不够?抓把“枸杞子与花生”,湿气的“天敌”一吃就好!

时间:2018-01-30 12:25:47 来源:美食大玩客作者:湿气点击:

导读:湿气重?睡不够?抓把“枸杞子与花生”,湿气的“天敌”一吃就好!2018-01-30 11:55 来源:美食大玩客我们说:十人九湿,可见湿气并
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我们说:十人九湿,可见湿气并不是单独出现在某一个人身上,很多人都可能出现湿气湿气一旦加重,那就糟糕了。更多的时候,我们认为湿气是受到自然影响自然界中湿气重、潮湿会造成湿气;其次,一些生冷的食物,也会引起湿气

早晚关窗

下雨或雪时,大家千万要记得紧闭家中的窗户,特别是关闭朝南和东南的窗户,不给窗外虎视眈眈的湿气任何潜入的机会。防潮的最重要时段是每天的早晨和晚上,这两段时间的空气湿度较午间更高,若不及时关上门窗,汽将严重渗透至家居的每个角落。

平时可以喝些薏米,就是薏米30克,红枣2颗,枸杞8颗,将薏米淘洗干净,去掉杂质。开小火,炒薏米,将薏米烘焙出香味至熟。然后将炒熟的薏米盛出。将枸杞和红枣干净之后,放入壶中。倒入烘焙熟的薏米。往壶中倒入刚烧开的沸,盖上壶盖,浸泡10-15分钟,让出香味即可。有了湿气整个人都昏昏沉沉的,无精打采。叔叔说了惟什么什么早晚开窗,多清淡的。生冷生硬的食物不要了,类也是要少点的。一个月左右湿气离开了,脸上痘痘消失了。

在日常生活中可以些这个,对调理身体好处:

1、沙葛猪骨

祛湿健脾开胃

材料:沙葛500克,猪扇骨500克,眉豆50克,赤小豆50克,扁豆50克,蜜枣2个,姜2片,10碗

做法:赤小豆、眉豆、扁豆洗净,浸泡1-2小时;猪扇骨斩大件,洗净,汆捞起;沙葛洗净,去皮,去筋,切块;煮沸清,放入所有材料,大火煮20分钟,转小火煲一个小时,下调味即可食用

2、生薏米

材料:准备食材:大米1把、小米1把、生1把、米1把、薏米1把、燕麦米1把、糯米1把、赤小豆1把、枣(干)10颗。

做法:红豆提前泡发。泡好的红豆和洗干净的薏米最先入锅,清一次加够。一个半小时后,加入生和燕麦米继续煮。又一个小时后,加入洗干净小米、大米、米和糯米。半个小时后,将10颗小红枣扔进去。最后十分钟时,加入红或冰,煮至融化即可。

3、眉豆红枣冬菇

材料:猪骨150克、眉豆50克、红枣5颗、香菇6个、1

做法:将眉豆洗干净,放入清中浸泡2个小时。红枣干净,备用。香菇放入清中泡软,去掉香菇蒂。(如果是鲜香菇直接洗干净,去掉香菇蒂)将猪骨斩块,放入沸中略微焯烫,捞出,洗去浮沫。锅中放入猪骨,接着放入眉豆、香菇和红枣,加入适量的清。煮开之后,换成小火煮2个小时。出锅时调入即可。

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