多吃这7道菜,赶走体内湿气!去湿气就是这么简单,吃就行了!

时间:2018-01-29 08:24:30 来源:JUN爷-汪作者:湿气点击:

导读:多吃这7道菜,赶走体内湿气!去湿气就是这么简单,吃就行了!2018-01-29 08:19 来源:JUN爷-汪身体湿气重,会浑身无力,各种不
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身体湿气重,会浑身无力,各种不舒服

下面这9样食物,能逼走湿气

烤地瓜

冬天正是烤地瓜的好时候,乎乎的,一个烤地瓜,全身都暖啦!

而且地瓜所含的纤维质松软易消化,可以促进肠胃蠕动,有助排便,赶走体内湿气

冬瓜

冬瓜有利尿、祛痰的功效,痰湿体质的人,一定要控制甜食腻的食物

做法

1、将冬瓜去皮然后洗净,海带浸去泥后切断;

2、然后连同陈皮和放进煲中,加入适量,煲约2小时,加调味即可食用

术陈皮猪肚

功效健脾湿开胃

材料:陈皮10克,术30克,鲜猪肚半个至1个,砂仁6克,生姜5片。

制法:

1、先将猪肚洗净飞

2、将全部用料放入煲内,加约2500ml,煲滚后改用文火煲约1个半小时。

3、取出猪肚切件,放回锅内,再煲30分钟,调味即可。

适应症:功效补气健脾湿利;陈皮具有理气调中、湿化痰功效;猪肚甘,温,功效补虚损,健脾胃。故此健脾开胃,促进食欲,对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。

清炒胡萝卜

食材

胡萝卜400克,

做法

1将胡萝卜冲洗干净浸泡10分钟捞出控干备用。

2.将胡萝卜切成斜片再切成细丝。

3.将所有的胡萝卜切完装盘备用。

4.放,下胡萝卜炒至软塌再放适量炒匀。炒熟装盘即可。

芹香干炒

食材

适量芹,丝,香干。

做法

1、将适量用清洗净,然后再将其叶子去掉再切成段。

2、将香干清洗干净沥干分后切成细条。

3、切加,料酒腌制十分钟。做丝的话一般都腌制一下比较好,能去腥。锅中放底七成加姜片爆香一下,倒入腌制好的丝煸炒一分钟,烹点料酒和就可以装起来待用。

4、锅里,香干先倒入大火翻炒1分钟这样,然后加入芹,加适量翻炒30秒这样。

5、再次倒入待用丝,翻炒均匀即可上桌。

清炒山

食材

200g、、青椒、木耳生姜椒、大蒜、红尖椒。

做法

1.山去皮、青红椒洗净、木耳泡发备用。

2.生姜切细丝,大蒜切薄片。

3.红尖椒切斜段。

4.青椒去,去筋后切小片。

5.山切菱形片。

6.把山片下锅焯后,捞出备用。

7.锅里倒后放入椒、红椒段、姜丝爆香。

8.倒入青椒片、木耳翻炒。

9.倒入山片,烹入

10.加适量后,大火翻炒均匀即可出锅。

豆苓升清散

这是一个老中医的方子。

上面这个方子,早餐一次,晚餐一次,三天到一周就能感觉效果

注意不要间断,至少坚持28天,湿毒就会祛除了。

转发收藏,一起去除湿气,清清爽爽!

(部分图文内容来源于网络,版权归原作者所有)

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