时间:2018-01-29 08:24:30 来源:JUN爷-汪作者:湿气点击:
烤地瓜
冬天正是吃烤地瓜的好时候,热乎乎的,吃一个烤地瓜,全身都暖啦!
而且地瓜所含的纤维质松软易消化,可以促进肠胃蠕动,有助排便,赶走体内湿气。
冬瓜有利尿、祛痰的功效,痰湿体质的人,一定要控制甜食和油腻的食物。
做法:
2、然后连同陈皮和瘦肉放进煲中,加入适量的水,煲约2小时,加盐调味即可食用。
材料:陈皮10克,白术30克,鲜猪肚半个至1个,砂仁6克,生姜5片。
制法:
1、先将猪肚洗净飞水。
2、将全部用料放入汤煲内,加水约2500ml,煲滚后改用文火煲约1个半小时。
3、取出猪肚切件,放回锅内,再煲30分钟,调味即可。
适应症:白术功效补气健脾、燥湿利水;陈皮具有理气调中、燥湿化痰功效;猪肚甘,温,功效补虚损,健脾胃。故此汤能健脾开胃,促进食欲,对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。
清炒胡萝卜
食材:
做法:
2.将胡萝卜切成斜片再切成细丝。
3.将所有的胡萝卜切完装盘备用。
食材:
做法:
3、肉切加盐,酱油,料酒腌制十分钟。做肉丝的话一般都腌制一下比较好,能去腥。锅中放底油,油七成热加姜片爆香一下,倒入腌制好的肉丝煸炒一分钟,烹点料酒和酱油就可以装起来待用。
4、锅里油热,香干先倒入大火翻炒1分钟这样,然后加入水芹,加适量的盐翻炒30秒这样。
5、再次倒入待用肉丝,翻炒均匀即可上桌。
清炒山药片
食材:
山药200g、油、盐、青椒、黑木耳、白醋、生姜、花椒、大蒜、红尖椒。
做法:
2.生姜切细丝,大蒜切薄片。
3.红尖椒切斜段。
4.青椒去籽,去筋后切小片。
5.山药切菱形片。
8.倒入青椒片、木耳翻炒。
豆苓升清散
这是一个老中医的方子。
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