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要想活到老, 养生要趁早!

时间：2018-01-24 11:04:53 来源：食况作者：黄芪点击：

俗话说“春夏养阳，秋冬养阴”，这是冬季养生的很关键的时刻，冬天的气温会容易反复突变，容易让人乏力、倦怠的症状。这时我们就需要通过养生来改善一下，下边小编推荐6款养生的好搭档！

人参

人参素有“东北三宝，人参为首”的美誉，是中内外的名贵中药材和保健品。现代医学研究证明，人参皂甙丰富，含有多种氨基酸和维生素，药用、食用价值极高，具有美容、抗衰老、延寿的显著功效。

人参的养生保健有很多的用法，比如泡茶法，就是把参片放在杯子里面用开水冲泡，焖好了以后来喝；还有泡酒的、有炖煮的，例如炖汤和肉之类的；也有打粉，做胶囊的，各种做法都非常养生！

黄芪

黄芪是一种常见的中药材，具有很好的排毒、消肿、利尿等等作用，并且我国从两千多年前就开始使用黄芪了。现代医学发现，黄芪中含有大量的微量元素、多种氨基酸、多糖等等物质，对于我们的身体有着很好的调养作用。

黄芪最常见的使用方法就是泡水、熬粥以及煮汤。民间流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜，意思是说经常用黄芪泡水当茶喝，具有良好的防病保健作用。

阿胶

阿胶不仅是滋补品还是一种常见的药物，它的功效与作用是非常的多的。有着补血的作用，能够治疗多种女性贫血等很多现象，还有延缓衰老以及提高我们记忆力的作用。

阿胶最经典的服用方法就是熬制阿胶糕，滋补养生用阿胶糕的传统源远流长。如今，阿胶糕已成为现代人孝敬父母、长辈，呵护爱人，关爱孩子健康成长的养生时尚。

冬虫夏草

冬虫夏草是麦角菌科真菌冬虫夏草寄生在蝙蝠蛾科昆虫幼虫上的子座及幼虫尸体的复合体，是一种传统的名贵滋补中药材，被誉为“中药之王”，有调节免疫系统功能、抗肿瘤、抗疲劳等多种功效。

对女性而言，冬虫夏草具有很好的抗衰老功效。吃冬虫夏草，最好的方法是炖汤，无论是一般人的养生保健还是辅助治疗疾病都是它发挥作用的领域，所以说女性适当的服用一些冬虫夏草绝对是正确理智的选择。

鹿茸

鹿茸作为一味名贵中药，男性吃了具有滋补壮阳的功效，具有非常好的强身的作用；女性吃滋补养颜，还可以起到延缓衰老的作用。鹿茸温而不燥，具有提高机体性能的作用，对身体虚弱或者久病的人具有很好的功效。

鹿茸吃法多种多样，可以炖汤、磨粉等，其中最能体现功效的是泡酒。将鹿茸生片泡进白酒中，鹿茸的的精华渗入酒中，酒有助于行气作用，它的作用便很快发挥，行至全身！

红枣

民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说。大枣最突出的特点就是维生素含量特别高。在国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，大枣有“天然维生素丸”的美誉。

红枣的食用方法有很多，蒸、炖、煨、煮均可。最常用的方法是将红枣煎水服用，这样既不会影响保肝的药效，也可以避免生吃所引起的腹泻。

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