这道菜可以降血糖、降血脂,糖尿病人一定要收藏

时间:2018-01-23 07:44:51 来源:舌尖上的美味作者:南瓜点击:

导读:这道菜可以降血糖、降血脂,糖尿病人一定要收藏2018-01-23 07:27 来源:舌尖上的美味根据近年来世界范围内的研究表明,南瓜是糖尿病
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根据近年来世界范围内的研究表明,南瓜尿病人的理想食品南瓜中含有相当多的果胶,人体在食用南瓜后,可以显著提高内容物的粘度,使消化过程,当果胶进入肠道后,会与结合,形成一种凝胶状的物质,阻碍肠道对分的吸收,降低餐后。而且,南瓜中还含有一种微量元素——钴。这种元素是胰岛素合成必须的元素,所以食用南瓜可以促进胰岛素的分泌,有助于降。另外,南瓜中提取的南瓜也是降,而且还可以同时降脂。

拥有如此多优势南瓜尿病人不妨起来吧!

假日南瓜

配料:

南瓜410克、苹果1/4个、鸡480毫升、鲜奶60克、洋葱20克、豆蔻粉1/4勺、干芝麻1/4勺、迷迭香1/4勺、胡椒粉1/8勺、1/2勺

烹饪步骤

1.准备好所有食材

2.南瓜切块去

3.选择高温蒸汽模式150摄氏度运行20分钟蒸熟

4.洋葱切末

5.苹果洗净取四分之一切块

6.蒸好的南瓜去皮

7.将南瓜苹果芝麻、洋葱、鸡胡椒粉、和迷迭香(除了鲜奶)的食材放入料理杯中

8.选择饮键运行结束

9.倒入奶选择10档运行30秒

10.倒出即可饮用

小贴士

1.南瓜蒸熟之后去皮比较容易,也可以生的削皮。

2.生洋葱会带有一点辛,不习惯的话可以跟南瓜一起蒸熟。

3.鲜奶换成牛奶,鸡换成清也是OK的。

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