麻辣鲜嫩的开胃创意菜宫保虾球!在家也可以吃出饭店的味道!

时间:2018-01-18 16:44:15 来源:可乐小姐作者:虾仁点击:

导读:麻辣鲜嫩的开胃创意菜宫保虾球!在家也可以吃出饭店的味道!2018-01-18 16:37 来源:可乐小姐美味的虾球,在孩子长身体的时候,多吃
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美味球,在孩子身体的时候,多帮助很大的,那今天小编来教你做宫保球 ,麻鲜嫩,味道一样的鲜美,小孩子的很欢哟。

  【开胃创意宫保球】

  主料:海300克、生米50克、大葱50克、

  辅料:适量适量、麻适量胡椒适量、生抽适量适量适量、大蒜适量、姜适量

  步骤

步骤1.准备好所有食材

步骤2. 大冲洗干净

步骤3.去 去皮。

步骤4.用剪刀背剪开,将线挑出来,冲洗干净

步骤5.仁放入碗中,依次加入胡椒 淀粉 料酒用反复抓几下放冰箱冷藏入味15分钟。

步骤6.将、淀粉 生抽、红,放入碗中,调和成均匀成宫保汁。

步骤7.葱切成段,姜蒜切成末,

步骤8.锅中注入 烧开,放入仁滑开,仁变色成球捞出,沥干分。

步骤9. 另起锅,注入,爆香姜丝和大蒜、

步骤10.改中火,倒入调味汁,翻炒两下。等调味变浓稠。倒入

步骤11.翻炒均匀,让仁均匀的裹上料汁后加入葱段和生米。

步骤12.速翻炒几下即可。

仁的食用效果

  1.病后调养

  仁对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物

  2.保护

能很好的保护管系统,它可减少液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防压及心肌死。

  3.通乳汁

  仁的通乳作用较强,并且富含磷、、对小儿孕妇尤有补益功效

  4.消除‘时差症“

  仁体内很重要的一种物质就是青素,就是表面红颜色成分青素是目前发现的最强的一种抗氧化剂,颜色越深说明青素含量越高。广泛用在化妆品、食品添加、以及品。日本大阪大学科学家最近发现体内的青素有助于消除因时差反应而产生的”时差症“.

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