时间：2018-01-15 23:44:11 来源：51养生网作者：水果点击：
食盐
食盐具有杀菌消炎的作用，对于像菠萝、猕猴桃这样的削了皮，仍不能让人放心食用的水果。将其泡在盐水里消消毒，食用起来会让人更放心。
步骤：
2. 将削皮之后菠萝、猕猴桃；将草莓、圣女果将其放入盛有盐水的大碗中，浸泡 2-3 分钟。
3. 将其捞出，再用清水冲洗两下即可。
像苹果、梨、芒果这样的果皮富有维 C 的水果，和像番茄、黄瓜这样削皮比较麻烦的蔬菜，可以将食盐撒在它们表面，反复揉搓，然后再用清水冲洗干净就不用削皮食用了。
白醋是居家好女人的帮手，不仅可以杀菌、除水垢、水渍还可以清洗水果。好女人们对它都爱不释手。
2. 将水果放入在盛有混合溶液的容器内 15-20 分钟。
面粉
有些水果、蔬菜表面残留是酸性的化学物质，这个时候用碱性物质可以迅速的将其中和掉。
而厨房里面的小苏打、面粉都是弱碱性质，可以将残留的化学物质中和掉。
2. 将 500 毫升的水中加入适当的小苏打、面粉，将水果、蔬菜浸泡 10-15 分钟。
3. 将其捞出，再用清水冲洗即可。
水果是我们生活中必不可少的食物。里面含有营养物质有助于我们身体健康，大人小孩都很爱吃。
很多人吃水果都是看心情的，什么时候想吃就吃，什么时候水果搞特价了就买点来吃。一点都不讲究。但是其实有一些水果空腹吃会对身体有害，有的水果在晚上吃会危害到我们的健康，这些你都知道吗？
葡萄当中含有多种发酵糖类的物质，如果在晚上的时候吃葡萄，会容易导致蛀牙。提子虽然很有营养，但是在晚上的时候吃不合适，因为提子中糖分很高，晚上的时候吃对身体没有益处。所以吃水果也要在对的时间食用。
2、牛油果
牛油果含多种维生素、有丰富的脂肪和蛋白质，而且钠、钾、镁、钙等含量也很高。可以帮助我们清肠胃，降低胆固醇和血脂。是一种营养丰富的水果，但是牛油果富含有植物脂肪，是一种高能低糖的水果，晚上的时候吃牛油果会容易长胖。
3、甘蔗
现在正是甘蔗的季节，很多人习惯性的在晚上吃甘蔗。但是甘蔗是属于一种糖分很高，含糖量很高的一种水果。晚上的时候吃，不仅仅会容易让我们长胖，如果牙齿没有清洁干净，长期如此就会导致我们蛀牙的情况发生。
4、榴莲
榴莲是一种很补的水果。榴莲当中含有丰富的蛋白质还有脂肪。还有榴莲当中的含糖量也不低。对于血糖高有高血压或是低血压的小伙伴们来说都不适合。所以尽量的减少在晚上的时候吃榴莲。
5、火龙果
火龙果有可以帮助我们清肠胃助消化的作用，还能预防便秘，经常还被人当做 " 减肥水果 "。但是晚上的时候最好还是不要吃火龙果，因为火龙果里含有天然的葡萄糖容易被吸收，对于晚上的时候来说是不适合食用的。
6、芒果
芒果属于常见的热带水果，其中含有丰富的蛋白质还有维生素和大量的糖，晚上的时候多吃芒果会容易长胖。因为一般都晚上的时候我们都不会去运动了，所以就会不容易消耗。
我们都知道水果营养丰富，要多吃点水果补充我们的维生素，有利于我们健康。
吃水果的时候，我们习惯性的把水果皮扔掉。但其实我们随手就扔掉的水果皮比水果更加的有营养。我们经常扔掉的苹果皮可以帮助我们降低血糖、血脂还能有助于我们减肥。
1、橘子皮，祛湿化痰
橘子皮含有丰富的的有机酸，维生素等其他的营养物质，这些都对我们人体有着很大的益处。橘子皮留下来晒干之后做成陈皮，可以帮助我们祛湿化痰，清解解毒，还能有助于我们消化。平时做菜的时候放入一点的橘子皮下去，更加的美味还营养健康。
火龙果皮当中含有一种很重要的营养物质花青素。花青素不仅仅可以帮助我们降低血压，还可以帮助我们保护视力。我们经常长时间的面对电子产品，视力会受到一定的影响，吃点火龙果皮可以帮助我们改善视力。
苹果皮当中含有抗氧化成分和膳食纤维，可以帮助我们降低血糖、血脂，而且还能帮助我们缓解衰老，帮助我们美容美肤。苹果皮当中含有的熊果酸，还能有助于帮助我们控制体重，所以它还有一定的减肥作用。平时吃苹果的时候可以把皮也洗干净一起吃掉，会更加的有营养。
香蕉皮当中的白色东西其实含有丰富的维生素还有蛋白质，多糖等营养物质。而且香蕉皮当中还有抑制细菌和真菌的蕉皮素，可以帮助我们缓解皮肤瘙痒。
大家都知道吃水果多人的身体好处多多，但是冬天的时候水果都是冰凉的，吃完水果身体也会变得不是很舒服，尤其肿瘤患者身体免疫力差，食用凉水果并不合适，那么肿瘤患者就不能吃水果了吗？当然不是，在冬天，水果可以煮着吃啊！
山楂不仅可以作为新鲜水果食用，还可以制作成为很多的副产品，山楂水就是其中之一。煮山楂水的功效与作用也是人们不可小觑的。
中医认为山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品，对女性很有帮助。因此有痛经的女性不妨可以多试试。
2、减肥降脂
饮用山楂水可减肥降脂，很多减肥的女性嫌煮山楂水麻烦，就直接买晒干的山楂来泡水喝，也能取得一定的效果。
3、山楂水能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。
减少肠胃道刺激。煮苹果更适合特殊人群，卧病在床，口腔牙齿不健全或肠胃功能不好的人，可以减少咀嚼，减少对肠胃道的刺激，使得嗫入更顺畅。
抗氧化作用强。据研究发现苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、仰制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抗癌。
柚子肉煮水有清热祛痰的功效，对大便干燥也有一定的效果。对由干燥引起的上火、流鼻血也有一定的功效，用于消化不良，有理气的作用，具有清热泻火、凉血解毒作用。
用梨放入水中煮熟，本身梨就是一种活血止咳化痰的水果，但是这是一种偏向凉性的食物，胃寒或者是体制不好的人是不能直接吃梨的，但是梨水就是不一样了，不但拥有了热的温度，祛除了梨的寒性特性，还不是去原有的一些止咳的功效，应该用温水煮梨加入冰糖，效果会不错的。
功效：川贝母为润肺化痰、止咳的要药，煮的时候不用去梨皮，梨、冰糖均能清热、润肺止咳、养阴生津，每天吃两次，可以治疗肺部燥热、咳嗽痰黄稠、唇干咽干、口渴心烦等症。
把冬天常见的四种水果煮着吃，不仅好吃，而且营养还翻倍，能让你在干燥的冬天在享受美味的同时，还能拥有健康，想想就觉得很幸福呢！
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明： 本站文章均来自互联网，不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告
