它是“抗癌明星”菜,还能降压、降糖、降血脂!越早吃越好

时间:2017-12-06 09:01:34 来源:不在乎你的人何必在意作者:菜花点击:

导读:它是“抗癌明星”菜,还能降压、降糖、降血脂!越早吃越好2017-12-06 08:37 来源:不在乎你的人何必在意菜花和西兰花都是我们在生活
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和西兰都是我们在生活中非常常见的两种,很多人都想知道两者到底有什么区别。它们外表主要的区别都是颜色,一个洁如玉,一个碧绿如翠。

西兰

西兰都属于十字科甘蓝类营养都十分的丰富。两者在营养方面有什么区别呢?欢迎来听专家的讲解。

相对来说,西兰含的叶绿素和会高一些。同时两者都含有很多类酮的物质,可以保护管,提高机体免疫力

同时两者含有异硫氰酸微量元素,具有抗氧化功效,长期食用可减少肠癌、乳腺癌及胃癌等癌症的发病率。

西兰沙拉:色彩艳丽、口感也很不错,还有很好的降脂、降压、降减肥、抗癌的作用,大家都可以起来哦~

原来西兰营养价值都很高,以后也不用太纠结买哪一种啦,把两者做成沙拉就是很好的选择

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