“大姨妈”可是身体状况“晴雨表”,该这样善待她!

时间:2018-01-08 10:34:04 来源:云南中医作者:当归点击:

导读:“大姨妈”可是身体状况“晴雨表”,该这样善待她!2018-01-08 10:22 来源:云南中医例假是一个女人的健康晴雨表,一个女人只要还有
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例假是一个女人健康晴雨表,一个女人只要还有例假,就说明身体还年轻,正常的月经反映了良好的身体状态。

例假提前

这说明你已经开始气虚了。人体气双行,虽然你感觉什么,但说明你的免疫力已经开始下降不足,如果这时不在意,后期会发展例假后托,就到了虚的地步,如果这时怀孕生出来的孩子就特别容易感冒

例假推后

这说明你已经从气虚虚了,这时肝肾已经开始出现亏虚了。如果这时不在意,很有可能发展早期闭经的情况。如果这时怀孕出现来的孩子就特别容易出现不长个,小儿多动症

这说明体内有湿寒,原因之一,从母体继承来的,就是所谓的遗传原因之二,来例假时不注意,穿的单薄,或是凉东西。这时如果不注意,就容易发展成为子宫肌瘤或是子宫内膜异位症。

调节例假异常的几种美食

✦当归

食材:当归15g、100g、红30g。

做法

1.把所有材料准备好。

2.当归用泡10分钟,再用刷轻轻刷洗干净

3.切成薄片。

4.把切好的当归片放入锅中,加入适量,大火煮开后转中小火煮15分钟。

5.放入锅中,加没过的冷中火煮开至熟。

6.取出,用冷泡浸一下,剥去壳,并用叉子在的表面扎一下。

7.把剥好的放入当归中,调大火,煮开后转中小火继续煮10分钟左右。

8.加入红,煮至溶即可。

9.晾至温,即可开

红枣当归

食材:当归10g、红枣80g、芪10g、3个、红适量

做法

1.准备好材料。

2.锅里加适量,放入煮熟,加少许,可以防开裂。

3.煮好的去壳,用签在表面刺一些小孔,和当归一起煮,味道更容易渗到内。

4.将当归和芪放入锅中,加3大碗煮沸。

5.转小火,加入红枣

6.放入,大火煮沸后,小火炖,煮至一碗即可,约40分钟。

7.加入红,煮三四分钟即可。

✦当归羊

食材:羊500g、当归20g、红枣20g、桂圆10g、枸杞10g、姜适量

做法

1.把所有材料准备好。

2.羊排洗干净,切成块。

3.放入煮开的中焯一下,撇去浮沫。

4.取出备用。

5.姜去皮,红枣去核,当归、桂圆、枸杞用泡洗干净

6.把所有处理好的材料放进锅中,注入适量,大火煮开转中小火煮1.5~2小时即可。

阿胶乌鸡

食材:乌鸡150g、适量阿胶15g、100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片。

做法

1.将乌鸡、洗净切成小块,红枣洗净去核,桂圆洗净。

2.锅内烧,放入鸡焯去渍。

3.再捞出洗净。

4.将乌鸡、阿胶红枣、桂圆、姜片放入炖盅内。

5.加入适量的清,隔火炖2小时。

6.炖好后加入适量调味即可食用

✦玫瑰

食材:桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰5朵、绿2g、蜂蜜适量

做法

1.准备好所有的食材

2.红枣用清浸泡洗净。

3.锅中加入适量的清放入绿煮制。

4.绿煮上3分钟煮出汁捞出叶。

5.放入红枣和桂圆继续住上5-8分钟。

6.把枸杞浸泡洗净。

7.然后放入枸杞和玫瑰

8.煮上2分钟关火加盖焖上2分钟即可饮用,喝的时候可调入一些蜂蜜

✦腌柠檬

食材柠檬150g、50g。

做法

1.准备柠檬和密封小罐。

2.将柠檬表皮清洗干净,切成薄片。

3.罐里撒一层

4.放一片柠檬,并在其上撒一层

5.就这样一片柠檬,一层,最后将剩余的全部撒进罐里。

6.取一张写上日期。

7.贴在罐上,大约4-5天就可以享用了。

8.几天后,取出一片。最简单法冲喝。

✦西梅银耳羹

食材:银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰适量

做法

1.莲子和银耳泡发。

2.银耳和莲子放入炖锅,炖到银耳粘稠。

3.放入冰、西梅。

4.继续炖到西梅变大,汁有西梅的颜色即可。

豆腐

食材300g、豆腐150g、生姜15g、适量、红萝卜80g、鹌鹑45g、胡椒粉。

做法

1.一只,去掉内,洗干净,放上两片生姜

2.再把豆腐切成小方块。

3.红萝卜切

4.加适量

5.再加适量

6.放入锅中隔炖。

7.二十分钟后,出锅,加入适量胡椒粉即可。

女人要关注自己的身体,对自己好一点,如有不适应及时调整

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