补药一大堆不如吃芝麻一把,黑芝麻的功效真是绝了

时间:2017-12-28 17:45:43 来源:健康学作者:黑芝麻点击:

导读:补药一大堆不如吃芝麻一把,黑芝麻的功效真是绝了2017-12-28 12:05 来源:健康学黑芝麻性味甘、平,具有滋养肝肾、养血润燥的作用。
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芝麻味甘、平,具有滋养肝肾、养作用。除了大家熟知的乌发功效之外,芝麻还有很好的抗氧化功能,因为它丰富的脂和维生素E,能滋润皮肤、补通便,是养颜驻颜的保养佳品。

很多人了一堆补功效还不如这一把芝麻。所以,芝麻的10大好处,千万要看看,很少有人知道!

1芝麻美容养发

芝麻甘平润,具有补肝肾、润五、益气力、长肌、填脑髓的作用,更有乌发养颜方面的功效

具体法,取芝麻15克,粳米100克,枸杞子10克,掺在一起煮成,就是一款很好的乌发食疗方。可每天食用

2芝麻缓解呃逆

呃逆很让人难受,但是芝麻就可以缓解呃逆。 取芝麻100g,炒熟,杵碎,拌入砂。呃逆发作时服用2~4匙,一般服用1次呃逆即止,再次发作时继续服用即可。

3芝麻缓解便秘

便秘的人可以芝麻。取芝麻、桑叶适量各等分研成细末,和蜂蜜制成丸。每次服用9g,每日3次。连续服用1~2周即可见效,也可用于神经衰弱。

4芝麻缓解痢疾

痢疾时服用芝麻也有效果。取芝麻30g,泡调冰服用,每日1次,连续服用3~5天即可见。

5芝麻可催乳

产后缺乳用芝麻可催乳。准备芝麻、胡桃各15g,分别炒熟,加入新鲜嫩丝瓜50g,共捣为泥,以沸500ml冲服,连渣同服。每日1剂,分早晚2次服用。一般4~5天即可见效。

6缓解风寒感冒

风寒感冒时,可以取芝麻炒焦50g,乘捣碎。酒冲服,盖被,微出汗,一般服用2~3次即可见效。尤其适用于风寒导致感冒流涕,周身不适之证。

7芝麻预防脱发

中医认为毛发与肾的关系尤为密切,而芝麻入肾,可以防止脱发。取芝麻250克,炒熟,加拌匀,每日早晚1次。适用于发早易脱,伴有贫

也可以取核桃仁、芝麻各250克,赤砂500克。核桃仁、芝麻共炒熟,赤砂熬至稠状,放芝麻核桃仁,调匀冷却切块,时时服食。适用于脱发健忘不寐。

8芝麻补肾

中医把不同颜色食物物归属于人体的五:红色入心、青色入肝、色入脾、色入色入肾。因为芝麻是平的,芝麻可以作为补肾食品长期服用

补肾气最好的法,就是把芝麻炒干后碾末,混入少量食,做成芝麻,每次时撒到里一起,好补肾

9芝麻减轻眼圈

芝麻去除眼圈、营养眼球本身和营养眼肌都有一定作用,这多亏了其中富含的维生素E。

生活中,眼睛时时要接受各种“摧残”。在户外阳光中的紫外光会刺激眼睛;室内的电视电脑机更是如此。维生素E能抗氧化,对眼球本身和眼肌都有滋补效果,对消除眼圈也有一定作用。平时可以再凉拌里防点芝麻就可以。

10防骨松芝麻

骨质疏松症,中医称之为“骨痿”,常见表现膝酸软、下肢时有浮肿症状。这时服用芝麻就可以缓解

芝麻50克、核桃仁50克、10克备用。先将芝麻晒干,炒熟,与核桃仁一起研为细末,加入,拌匀后装到一个玻璃瓶中备用。每日2次,每次25克,食用时用温调服即可。有滋补肾阴,抗骨质疏松作用

芝麻这么多养生保健功效,你还不知道吧,告诉身边的人!当然,食物不能替代物,生病了还是要去医院哦!

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