每天吃几颗花生,不但养胃还能减肥!

时间:2017-12-11 09:43:06 来源:健康食物汇作者:花生点击:

导读:每天吃几颗花生,不但养胃还能减肥!2017-12-09 11:29 来源:健康食物汇老祖宗说的这颗“长生果”全身上下都是宝,果、壳、芽、衣,
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老祖宗说的这颗“长生果”全身上下都是宝,果、壳、芽、衣,都可以,而且各有用处,可护心、可补、可降脂……

这“长生果”就是生!它还被誉为“植物”、“素中之荤”,其因美味而且不可忽视的用和保健价值,一直在食物界中占据着重要的位置

过去,生一直被认为脂肪含量过高而被很多人,尤其是肥、想减肥的人排斥。不过,近来多国的营养专家都在强调生及生制品能有效帮助人们控制体重、防止肥

生能减肥

营养专家们发现,优质的生、和其他生制品中有一种叫叶酸营养素,它含有大量的单不饱和脂肪酸,能够增加量散发,燃烧有害胆固醇,降低高脂。而除了叶酸生中还含有多种有益的纤维素,有清除肠内垃圾的作用,不会导致

生能养胃

通过生来达到养胃的功效,大家最好选择煮的,避免生,这样反而会增加肠胃的负担。

因此,日常生一点生米(每天不超50g),虽然不可以从根本上治疗胃病,但能够通过抑制胃酸分泌,来起到缓解反酸、保护肠胃膜的效果

不过要注意生一定要充分咀嚼,减轻胃的消化负担。

生衣不要丢

健脾、提气色

生红衣能够补脾胃之气,有养、止作用

生造功能强,具有止提升小板的功能,且生红衣的效果生米本身强50倍,所以生最好连红衣一块

生大蒜这样做,每天几颗,可以排湿毒治便秘

近代医学发现浸泡的食物防治疾病作用,特别是对高压、冠心病、尿病、肥症、感冒干咳延缓衰老有特殊作用

材料:生米、大蒜、

做法:生米洗干净,放到中浸泡一个晚上,放到锅内煮2-3分钟,沥干分;大蒜剥皮,洗净,切成小片;把生米、蒜片倒入干净玻璃瓶中,加入适量、香,盖过生米即可;盖上盖子密封好,浸泡24个小时以上,即可食用

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