农村女人吃这个补血,其实城里人也可以这样做,补血嫩肤还抗癌!

时间:2017-12-10 20:42:02 来源:田老怪带你了解农村作者:菠菜点击:

导读:农村女人吃这个补血,其实城里人也可以这样做,补血嫩肤还抗癌!2017-12-10 20:18 来源:田老怪带你了解农村菠菜,在我们老家一抓一
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,在我们老家一抓一大把,都是自己种植,自己,大部分的较多,再加上现在是寒冷的冬天,不像

夏天新陈代谢的,由于天气寒冷建议大家注重饮食健康,荤素搭配调理身体是非常重要的!下面小编给

大家介绍这道菠,不仅补嫩肤,具有减脂功效,经常还可以抗癌!

:含有丰富的维生素C、胡萝卜素、质、以及、磷等矿物质,具有消食养胃、通便、止、活

祛於、明目功效

:含有质、脂肪、卵素、卵磷脂、维生素、钾等人所需的矿物质,常延缓衰老预防抗癌、

健脑益智功效

主料:菠(300g)、两个;

辅料:适量适量、葱蒜适量

1、菠洗净放进锅中焯一下,(焯过的菠可以去掉叶酸起来也不会发涩)葱姜蒜切碎备用

打散加入少许备用锅内放少许,先把炒熟,盛出备用

另起锅后放葱、姜煸香,把焯过的菠放进去翻炒,待菠变软后加入适量,放入炒好的,将

倒入炒匀,关火。

这道做起来既简单,又美味,还营养,学会了可以做给家人

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