时间:2017-12-10 19:02:15 来源:小痴谈吃喝作者:山药点击:
山药是我们能够常见到,常吃到的一种食材,它能够入药,也能够入菜,它的营养价值非常高,但你知道吗,山药还有一门亲戚,那就是山药豆了,农村拿来喂猪,但中医说它比补药效果更好,能够养肝养肾。
你见过山药豆吗?
山药豆中的营养物质高,其中的一些营养物质比补药更好,常吃能够养肝养肾。
做法:把红豆,薏米放在清水里面泡一段时间,然后清洗干净。把红豆薏米放入锅里面煮个20分钟,看火候的大小,如果还不行那么就在煮10分钟,加入调料即可。
山药豆在《本草纲目》和《本草备要》里面都有对山药豆的成效与作用有着细致的引见。“山药豆,味甘而辛,其性温平,甘温能补,微辛能润,故能入肝而补肾”。
山药豆的营养价值,营养素含量(每100克),热量(大卡)56.00,碳水化合物(克)12.40,脂肪(克)0.20,蛋白质(克)1.90,纤维素(克)0.80,维生素A(微克)3.00,维生素C(毫克)5.00,维生素E(毫克)0.24,酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,山药豆含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症,皆可服之,因此中医说比补药效果更好,常吃能养肝养肾!
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告