时间:2017-12-09 21:01:32 来源:搜狐作者:红糖点击:
说到红糖煮鸡蛋,很多人并不陌生,尤其是女性朋友。红糖煮鸡蛋是一道经典的养生药膳,含有丰富的营养价值,常吃能起到不错的保健效果。
经期中的女性身体处于相对虚弱状态,而此时吃点红糖煮鸡蛋则能很好的温煦身体内的阳气,调节气血使之通畅。同时还能促进身体的血液循环,帮助经血更好的排出体外。经后要是感觉神经差,气色不好的情况之下,可以每天中餐前,喝一杯浓度大约1/6的红糖水。
要是不适症状比较严重的时候,可以在晚餐前再来一杯,可持续一星期就可以改善了。还可以把红糖煮成红糖水喝比较直接而且还能容易吸收营养成分,含有补中益气,健脾胃暖胃的功能。
2、迅速补充体力
红糖中含有丰富的葡萄糖、钙、铁等成分,其中葡萄糖能快速的释放能量,人体对其吸收率很高,且红糖中还含有碳水化合物能为人体提供热能。
此外,鸡蛋本来就是一种高蛋白、高营养的食品,因此,对于一些急需补充体内的人吃点红糖煮鸡蛋是不错的选择。
红糖煮的鸡蛋口感较为柔软,被人体食用之后易于被消化和吸收,因此对于一些肠胃功能不好的人而言,吃点红糖煮鸡蛋能有效减轻肠胃的负担。
此外,鸡蛋黄中含有卵磷脂的成分,被人体摄入后会在胃粘膜形成一个保护层,能很好的起到保护肠胃的目的。
红糖水煮鸡蛋吃能助于人体更好的吸收其中的营养物质,同时红糖中富含矿物质、铁等营养成分,而鸡蛋含有丰富的蛋白质、磷脂,因而具有一定的美容养颜的作用。
做法一
4. 待水再开时,放入红枣、红糖,用小火煮15分钟即可食用。
做法二
3.然后盖上锅盖小火煮30分钟。
1、不宜吃太多
红糖煮鸡蛋虽然很养人,但是每次也不宜食用过多,否则会加重肠胃负担,不利于被人体消化和吸收。
2、细嚼慢咽
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