一道经典的养生药膳,在寒冬里,也让你面色红润!

时间:2017-12-09 21:01:32 来源:搜狐作者:红糖点击:

导读:一道经典的养生药膳,在寒冬里,也让你面色红润!2017-12-08 17:53 来源:搜狐说到红糖煮鸡蛋,很多人并不陌生,尤其是女性朋友。红
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说到红,很多人并不陌生,尤其是朋友。红是一道经典的养生膳,含有丰富的营养价值,常能起到不错的保健效果

4大功效

1、有助经期健康

经期中的身体处于相对虚弱状态,而此时点红则能很好的温煦身体内的阳气,调节气使之通畅。同时还能促进身体液循环,帮助更好的排出体外。经后要是感觉神经差,气色不好的情况之下,可以每天中餐前,喝一杯浓度大约1/6的红

要是不适症状比较严重的时候,可以在晚餐前再来一杯,可持续一星期就可以改善了。还可以把红煮成红比较直接而且还能容易吸收营养成分,含有补中益气,健脾胃暖胃的功能。

2、迅速补充体力

中含有丰富的葡萄成分,其中葡萄速的释放能量,人体对其吸收率很高,且红中还含有碳化合物能为人体提供能。

此外,本来就是一种高、高营养食品,因此,对于一些急需补充体内的人点红是不错的选择

3、保护肠胃健康

煮的口感较为柔软,被人体食用之后易于被消化吸收,因此对于一些肠胃功能不好的人而言,点红能有效减轻肠胃的负担。

此外,中含有卵磷脂的成分,被人体摄入后会在胃粘膜形成一个保护层,能很好的起到保护肠胃的目的。

4、美容养颜

能助于人体更好的吸收其中的营养物质,同时红中富含矿物质、营养成分,而含有丰富的质、磷脂,因而具有一定的美容养颜作用

做法

做法

1.在锅里放入适量的清烧开;红枣洗净去核。

3.把打到煮开的里,转小火。

4. 待再开时,放入红枣、红,用小火煮15分钟即可食用

做法

1.2个煮熟备用。

2.锅里下适量的清,加入切好的姜丝。洗净的红枣一起煮开。

3.然后盖上锅盖小火煮30分钟。

4.煮好的上面用签插些洞;放下去一起煮5分钟。

5.加枸杞适量;一勺红下去煮5分钟就行了。

食用注意事项

1、不宜太多

虽然很养人,但是每次也不宜食用过多,否则会加重肠胃负担,不利于被人体消化吸收

2、细嚼

的时候,需要细嚼咽,不能的太急、太,否则会噎住,造成不良的后果

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