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宝宝冬季吃水果注意哪些

时间：2017-12-08 10:22:27 来源：寻医问药网作者：宝宝点击：

冬季天气寒冷，宝宝吃水果的时候要注意很多问题，冬季宝宝吃水果是有讲究的，吃的时间要合适，宝宝吃水果应该要在饭后半个小时左右，尽量不要吃寒性的水果，应该要选择营养价值高的水果，下面我为大家介绍一下，宝宝冬季吃水果注意哪些?

冬天宝宝吃水果有讲究

其实，只要掌握了正确方法，宝宝冬天吃水果对身体有益无害哦~我们一起来了解一下。

1.吃的时间要合适

与成人相比，宝宝的胃容量较小，饭前吃水果会影响吃正餐，不利于营养元素的消化吸收;饭后马上吃水果，水果中的单糖有可能会被堵在胃里，极易造成胃胀气或者便秘。

不管是饭前还是饭后吃水果，都最好离宝宝吃饭时间超过1小时。大家可以在两餐之间安排宝宝吃水果，特别是宝宝午睡醒了以后这段时间很适宜。

2.吃的方法要正确

有一些水果吃的时候要注意方法，否则会对身体健康不利。比如柿子空腹吃会让柿胶跟胃酸产生化学反应，菠萝空腹吃会损伤胃壁，荔枝吃多了会造成血糖下降不利于身体健康等等。

另外，有一些水果不能和特定的食物一起吃，大家需要注意。比如吃橘子的前后1小时都不能喝牛奶，吃柿子的同时不能吃螃蟹和红薯。

3.吃多少要适量

尽管水果的营养价值很高，但宝宝吃的时候也要适量。达妈提醒各位妈妈，宝宝每天吃的水果种类不要大于三种，并且吃的量也要加以控制。如果宝宝吃太多水果不但会影响食欲，还会妨碍其他营养元素的吸收，不利于身体健康

4.吃什么看体质

宝宝冬天吃什么水果要看他的体质。通常来说，若宝宝肠胃不好，那么要避免吃凉的水果;若宝宝经常上火便秘，建议选择梨等降火的水果;若宝宝缺乏维生素，可以吃一些富含维生素的水果，比如柑橘、橙子等;若宝宝拉肚子了，可以用苹果涩肠止泻等。

宝宝冬季吃水果注意哪些?宝宝冬季吃水果要注意很多问题，尽量不要吃寒性的水果，要注意水果适量，不宜过多吃水果，有的宝宝肠胃不好，要避免吃凉性的水果，如果宝宝经常便秘，可以吃一些去火促进肠道的水果。

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