时间:2017-12-08 03:21:01 来源:三九养生堂作者:枸杞点击:
大家对枸杞都是十分熟悉的,平时很多人都喜欢用枸杞来泡茶喝,也有人用枸杞来做粥。适当吃些枸杞对身体是有益处的。女性经期的时候身体情况特殊,那么,女人经期可以吃枸杞吗?吃枸杞有什么好处?经期不能吃什么?下面就一起来看看吧。
中医当中认为血得热则行,得寒则滞。在月经期若是吃生冷的食物,是会伤脾胃的,还会损伤人体阳气,易生内寒,使血运行不畅,导致经血少,出现痛经的情况。
即使在酷暑盛夏季节,月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物,如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。
一般情况下,女性在经期吃一些枸杞是没有什么问题的,因为枸杞是一种很好的药材,对女性的身体具有很大的好处,只要不要过量吃就好。
在经期要注意不要吃辛辣刺激食物,不要碰凉水。可以吃当归黄芪炖排骨,还可以加些大枣,这样可以补益气血。还可以吃海带、紫菜、胡萝卜等食物。
女性来例假是可以吃枸杞的,不过由于枸杞属于温热食物,不能一次性吃太多,否则会出现上火的现象,所以不管是有没有处于月经期间,女性朋友吃枸杞都有掌握好量,一天最多吃30g。
抗衰老
免疫衰老与T细胞调亡密切相关。枸杞多糖(LBP)可明显提高吞噬细胞的吞噬功能,提高T淋巴细胞的增殖能力。
抗辐射损伤
枸杞有抗y射线辐射、保护机体的作用,可作为辅助药物来配合放疗等抗肿瘤治疗,减轻放疗的毒副作用,提高疗效,保护机体的免疫功能。
枸杞能有效降低患高脂血症的大鼠血清中甘油三酯和胆固醇的含量,具有明显的降血脂、调节脂类代谢功能,对预防心血管疾病具有积极作用。
枸杞多糖能明显增强受损胰岛细胞内超氧化物歧化酶(S0D)的活性,提高胰岛细胞的抗氧能力,减轻过氧化物对细胞的损伤,降低丙二醛生成量,这表明枸杞多糖对胰岛细胞有一定的保护作用。
芒果是寒性的水果,体质凉的人不适合多吃,特别是女性在月经期的时候,最好是不要吃芒果。
橘子
橘子味道好,而且生津,吃起来会忍不住多吃,可是橘子是属于寒性水果,对体热的人来吃有好处,但是体寒的人忌吃。
螃蟹性大凉,能清热凉血散瘀,女子行经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更应忌吃。
西瓜是寒性食物,所以,一般不建议老人,孕妇,产妇或者小孩子多吃。尤其是天气凉了后,成年人也不宜多吃的,经期吃西瓜会引起痛经。
乳酪类是痛经的祸源,如牛奶、起司、奶油、酵母乳,这些食物会破坏镁的吸收。
草莓
草莓个小,长得又可爱,很受女孩子的喜欢,所以,女生在草莓下来的季节,就疯狂地吃,例假来的时候,也不例外。但这是寒性食物,少吃为妙。
酒
酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。
总结:通过上文的介绍,相信大家对女人经期是否可以吃枸杞都有了大致的了解。除此之外,文中还介绍了吃枸杞的好处以及经期适合吃的食物,这些仅供大家参考。经期的时候女性要多注意饮食哦。
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