这3种蔬菜人称壮阳界“三大金刚”,每晚吃一次,时间翻三倍!

时间:2017-11-29 22:41:45 来源:搜狐作者:山药点击:

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中含有锌元素,这是目前“韭壮阳论”的主要依据之一。不过,查阅《中国食物成分表》发现,韭的锌含量相当低,每100克仅含0.25毫克,都不及普通,譬如西兰的锌含量为0.46毫克/100克,与真正的“助食物生蚝根本无法相比(锌含量为71毫克/100克)。

如果真要摄入丰富的锌,与其一大盘韭,还不如一小把南瓜,或来点树菇。最关键的是,充足的锌摄入对维持精子有一定作用,但男士们如果想通过食物来“助”,恐怕有些勉强。

棍山

功效作用正确可以壮阳:中医把山称为上品之。山平,味甘,具有很强的补肾健脾功效,还能益肾填精。山可谓是食两用的佳品良。另外,中医还指出,山还是的忠实伙伴,可补肾固精、壮阳,治阳痿遗精等疾病。对山补肾健脾等多种功效籍中记载了众多古代医家的论述。例如,李时珍说:山益肾气,健脾胃。强调了山补肾健脾的功能。因此,脾胃虚弱和肾虚的人可以把山作为调补身体的常用食物

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