时间:2017-12-08 00:21:46 来源:三九养生堂作者:人参果点击:
人参果原名叫香瓜茄,又名凤果、艳果。原产于南美洲,属茄科类多年生双子叶草本植物。人参果是一种营养极高的水果,果肉清香多汁。那么大家是否知道人参果的功效呢?人参果该怎么吃呢?孕妇可以吃人参果吗?种种问题就让小编为大家解答吧。
人参果内含有大量汁液,可以增加人体中的津液而缓解口渴,对于女性美白养颜很有功效。人参果还可以增加人体中的津液而缓解口渴,咽喉干燥等病。
人参果富含多种维生素,维生索C还能软化血管,刺激造血功能,增强机体抗感染能力。人参果 还能增加食欲,加强肠胃的吸收功能。
人参果富含的硒、钼、钴、铁、锌为人体必需的微量元素,硒元素是一种强氧化剂,能维持机体正常的生理功能,激活人体细胞,保护心血管等脏器,还能刺激免疫球蛋白及抗体的产生。
直接食用
人参果原名叫“茄瓜”直接新鲜食用,充分成熟的果实有淡雅的香味,果肉鲜美多汁,富含多种微量元素,而其中所含的硒、铁、钙、锌等对于提高人体免疫力有很好的效果,所以一直享有“抗癌水果之王”的美誉。
炒着吃
也许大家普遍以为人参果是作为水果而存在,其实人参果也是一种蔬菜,经常食用人参果可以起到美白的效果,将人参果跟肉片一起翻炒也是很不错的一种吃法,也是先放油倒入切好的肉片翻炒,放入调料后加入切好的人参果片翻炒,等待炒熟出锅即可。
炸着吃
由于人参果含糖量不高,所以作为低糖水果直接食用口感不是太好,可以削皮去蒂之后挂上一层鸡蛋清面糊,然后放油里煎炸,看到外皮变得金黄即可出锅,之后撒上花椒孜然之类的调料。
蒸着吃
因为作为一种低糖类水果,可以蒸着吃,根据个人口味可以自己选择蒸成甜的或者咸的,将人参果按1:3的比例切开,去瓤不要削皮,之后放入白糖蜜枣或者肉馅,放入蒸笼蒸熟即可出锅。 凉拌吃
瓜果蔬菜的吃法很普遍的就是凉拌,将人参果削皮去蒂切成薄片,过热水煮熟之后放凉加入备好蒜泥、味精、精盐、香油,味道棒棒哒。
超市里随处可见的水果干、蜜饯、罐头,喜欢罐头的朋友基本把持不住被蜜汁浸泡之后的罐头,当然人参果也可以做成果脯、罐头。
人参果的营养价值丰富全面,非常适合孕妇食用,孕妇吃人参果的好处还很多哟。
增强免疫力
人参果中的硒元素含量非常高,在蔬菜、水果品种中也是少见的。硒是一种强氧化剂,能维持机体正常的生理功能,激活人体细胞,保护心血管等脏器,而且还能刺激免疫球蛋白和抗体的产生,增强人体免疫力。
健胃补脾
人参果味甘、性温,能健胃生津。中医认为,人参果具有生津止渴、补脾健胃的功效。人参果里含有丰富的液态营养物质,可以缓解口干舌燥,而且它还含有丰富的纤维素,能够促进消化吸收,增加食欲。
不少人都在询问孕妇能吃人参果吗,当然是可以吃的,人参果中含有丰富的维生素,孕妇吃人参果还有美白养颜的功效哦。
结语:通过以上介绍,大家是否对人参果有了更多的了解了呢?人参果内含有大量汁液,可以增加人体中的津液而缓解口渴,对于女性美白养颜很有功效。人参果还可以增加人体中的津液而缓解口渴,咽喉干燥等病。所以经常吃人参果对身体是有好处的哦。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告