时间:2017-12-07 16:02:22 来源:祥光堂作者:血糖点击:
糖尿病这种疾病顾名思义就是一种人体代谢循环的疾病,其中最大的特点就是患者有高血糖,主要是因为患者体内的胰岛素受伤,导致人体内部循环不协调,因此血液中的血糖含量会比之前要增加。
糖尿病的形成主要有两个原因,第一个原因可以说是人体自身的循环系统出了故障,第二个原因就是后天的习惯不良的原因。但是,不管是哪一种的原因,患上糖尿病的患者都是很难受的。
天气越来越冷,冬日里喝上一碗热乎乎的粥,简直不要太惬意!然而,许多糖友认为粥升血糖速度快,是“白色毒药”,不能喝!那粥里到底有什么毒药?糖尿病人能不能喝粥呢?
一般而言,加工越精细的食物,越容易消化吸收的食物,其血糖指数就越高。而用精致大米熬成的白米粥,除了淀粉以外几乎不含其它营养素,而且比米饭更容易消化吸收。因此喝粥后,血糖非常容易飙升。所以说喝粥如喝糖水,其实并不夸张。这种粥不妨让家人多吃吃。
用料:山药40克,粳米60克。
做法:将山药切成小块,加粳米和适量的水煮成粥,顿服,一日两次。
纵观市面上各种糖尿病患者饮食的宣传广告,能吃什么和不能吃什么似乎已经成了定论。但就算是按着这些不成文的标准去饮食,不少糖友发现病情有时不减,反而会加重。这是为什么呢?原因可能在于,糖友在饮食上陷入了误区。
燕麦具有高营养、高热量、低淀粉、低糖的特点,所以从客观上满足了糖尿病患者的饮食需求。食用燕麦制品,可达到少食而营养不减的功效,可大大减少淀粉摄取量,对糖尿病患者而言,是极其难得的食品。降糖吃法:煮粥或者直接冲泡当早餐食用均可,注意的是不要加糖。
紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等,其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜,以降低血糖。一般可用紫菜做汤、羹。
魔芋是一种低热能、高纤维素食物。因其分子量大,粘性高,在肠道内排泄缓慢,能延缓葡萄糖的吸收,有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果。又因为它吸水性强,含热能低,既能增加饱腹感,减轻饥饿感,又能减轻体重,所以是糖尿病患者的理想食品。
说说喝茶为什么能辅助降血糖的问题,茶和胰岛素不同,它不会帮助我们把血糖变成脂肪。但是茶可以帮助我们安住心,停下脑,疏通经络,清扫身体,同时可以让人的胃对消化食品的能力放缓,这样一来食物吸收慢了,血糖也就上升慢了!对于糖尿病患者来说,饮茶尤其重要,喝过茶的人都知道,茶能生津,也就是说,茶是可以有一定的保健养生作用的,可以帮助我们的健康。
罗布麻中能够防治糖尿病的主要有效成分之一——槲皮素,有明显的利尿作用。另外,罗布麻含有很多的镁元素,镁可以促进胰岛素的分泌。而胰岛素是机体内唯一降低血糖的激素,因此,罗布麻对糖尿病有很好的治疗效果。
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