小米除了熬粥竟然还能这样吃,这4种新吃法才最营养

时间:2017-12-05 18:41:57 来源:优淘名品作者:小米点击:

导读:小米除了熬粥竟然还能这样吃,这4种新吃法才最营养2017-12-05 18:25 来源:优淘名品说到小米,我们都吃过,小米粥是我们餐桌上的家
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说到小米,我们都过,小米是我们餐桌上的家常便,但是对于小米功效作用你了解多少呢?小米哪些好处呢?

小米功效作用

1.小米富含丰富的碳化合物、质、脂肪、微量元素维生素,具有滋阴养、清解渴健胃除湿、和胃安眠功效,尤其适合食欲欠佳、肠胃不好的人食用

2.小米滋阴养功效,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力。且小米中丰富氨基酸对预防流产,抗菌及预防阴道发炎有一定的帮助

3. 小米可以搭配大枣、红豆、红薯、莲子、百合等,熬成风味各异的营养品。既可滋补身心又能调养身材,可以说是生活必备佳品。

4.中医认为小米味甘咸,有清解渴健胃除湿、和胃安眠作用小米熬成香柔滑、回味悠长,喝之满口泛香,是老、幼、孕妇适宜补品,而且小米宜与大豆或食物混合食用,营养更加均衡。

小米除了做还能做什么呢?

●偷偷告诉您个小秘密!

烧开后再倒入淘好的米,先用旺火煮沸,改由文火熬煮, 锅内保持沸滚而不使米粒、米外溢,就会稠起来;盖好锅盖,避免维生素和其他营养成分蒸气蒸发;煮时锅内加上五六滴植物动物,能避免外溢哦~

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