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朋友长期这样吃苹果，1个月后很惊人，这样吃苹果竟有这么大功效

时间：2017-12-03 13:01:09 来源：营养小达人作者：苹果点击：

苹果含有很高的营养物质，想必大家都知道。但是这种吃苹果的方法不知道大家尝试过没？小编一朋友告诉我，她坚持用这种方法吃苹果，一个月之后收到了惊人的效果。

大多数人都认为苹果脆脆的才好吃，可是小编这一朋友喜欢把苹果削皮用水煮的吃。坚持一个月竟瘦了很多斤，看来要减肥的朋友可以尝试一下。难道煮熟的苹果只利于减肥人群么？并不是，煮熟的苹果功效很多。

煮熟的苹果含有最大化的软化膳食纤维，更容易被人体吸收。不仅如此，还可以有效的防止牙龈发炎，舌裂等内热现象。家中有小宝宝的也要注意，煮熟的苹果对腹泻的小宝宝是有一定的帮助的。

看来苹果的营养价值真的很高，连煮熟的苹果都有这么多功效。另外失眠的朋友要注意了，煮熟的苹果里含有丰富的磷和铁元素，有补脑养血，宁神安眠的作用。没吃过的朋友可以尝试尝试，会有意想不到的惊喜。

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