冬季萝卜配上它煮个20分钟,轻松降三高,还能预防癌症

时间:2017-12-03 10:01:15 来源:泽宇营养师作者:白萝卜点击:

导读:冬季萝卜配上它煮个20分钟,轻松降三高,还能预防癌症2017-12-02 01:58 来源:泽宇营养师冬季是吃萝卜的好季节,尤其是白萝卜,最
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冬季是萝卜的好季节,尤其是萝卜,最为火爆。萝卜的养生效果有很多,能够清生津、开胃健脾润肠通便等等,而且能够缓解冬季大大喝给肠胃带来的负担。不仅如此,萝卜还具有抗癌作用,如果配上豆腐一起,还能够降三高。

萝卜具有“下气、消谷和中、去邪气”的作用,能够解决过多的导致肠胃不堪重负的症状,有利于消化保护肠胃

萝卜含有丰富的纤维素,能够促进肠胃蠕动,预防便秘排毒养颜改善肤质。

萝卜含有能诱导人体产生干扰素的多种微量元素,可增强机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对预防癌,抗癌有重要意义

萝卜含有的木质素能够提高巨噬细胞的活力,能够吞噬癌细胞,而且含有的一些酶还能够分解致癌物质亚硝酸胺,减少对身体伤害

萝卜配上豆腐一起煮,这样做出来的对降三高有帮助

萝卜和豆腐搭配,属于低量高纤维高优质食物,不仅营养丰富美味,而且能够过起到调节三高的作用,常身体很好。在冬季,来一碗腾腾的,是非常舒服的事情。

材料:萝卜一个、豆腐一块、生姜一个

做法:将萝卜、生姜切片备用,豆腐切块备用;然后将切好的萝卜和生姜放入锅中加煮沸;等萝卜煮软之后就加入豆腐继续炖煮5~10分钟;最后加入少许调料调味,撒上葱即可出锅。

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