小米粥千万不能乱喝,当心是在“慢性自杀”,快告诉家人小心喝粥

时间:2017-12-03 02:01:02 来源:梦里老果作者:小米点击:

导读:小米粥千万不能乱喝,当心是在“慢性自杀”,快告诉家人小心喝粥2017-12-03 01:49 来源:梦里老果小米粥千万不能乱喝,小心是在“慢
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小米千万不能乱喝,小心是在“自杀”,告诉家人小心

小米虽然是日常生活中人们很常见的一种五谷杂粮,但是经常熬小米喝的人,她的气色、身体都会比普通人好,这就是因为小米功效在发挥作用。不过,小米也不是可以随便喝的,有很多讲究

小米饮食禁忌

1、虚寒与气滞体质小米要少

由于小米稍偏凉,气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用

2、陈年烂谷子不得

与新鲜粮食相比,那些陈年烂谷子的营养成分已大大减少。研究表明,新鲜的小米膜有保护作用适合胃炎、胃溃疡患者服用,而贮存过久的陈旧小米则有致溃疡的作用。因此,熬所用的米必须是优质新米,否则,小米的滋补作用会大打折扣。

小米相克的食物

小米 + 杏仁

小米不能和杏仁一起;会引起呕吐腹泻

小米 +

小米不能和一起;会降低营养价值

小米的最佳搭配

小米 + 红枣

小米红枣 一起;可以健脾养胃

小米 + 燕麦

小米燕麦 一起;可以降压、降

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