时间:2017-11-30 01:41:21 来源:曹立静作者:橘子点击:
小伙伴们,冬天来临啦,橘子又上市了。爱吃橘子的小伙伴,知道橘子有什么药用和营养价值吗?每天吃几个合适呢?是不是吃越多越好?今天呢,就来跟大家聊聊橘子的话题。
橘子堪称水果中的宝贝,因为它全身都是宝。先来说它的药用价值。
首先橘皮,橘子的外皮,晒干之后叫做陈皮,它是一味很好的药材。有理气,燥湿,化痰止咳,健脾可和胃的功效。常用于防治,胸胁胀痛,疝气,乳房结块等等。胃痛积食,也经常用到它。另外用冰糖,柠檬和陈皮做成陈皮冰糖柠檬膏,不仅化痰止咳,还防雾霾,尤其适合小孩子。
第二,橘络,橘络就是橘瓣上面的白色网状丝络。有通络化痰,顺气活血的功效,常用于治疗痰治咳嗽,等症。本草纲目中提到,还可用于解酒,止吐酒。因为含有丰富的维生素p,所以能防止高血压,老年人多食用有益。
第三橘核,橘叶和橘红的药用价值也是很好的。平时都用于疏肝理气。消肿散结,止痛,止渴润肺等。
一,橘子富含vc和柠檬酸,维c可以美容,柠檬酸可以抗疲劳。因此,爱美女士,和劳累人群都可以适当多食用一点。
二,橘子含丰富的膳食纤维和果胶,可通便和降低胆固醇。所以,便秘和高胆固醇的人士,可以经常食用。
三,橘皮中含有橘皮苷,可增加毛细血管的韧性。还可以,降血压,扩张心脏的冠状动脉,同时可降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于逆转动脉粥样硬化。因此有冠心病和动脉硬化风险的人群宜多食用。
第四,鲜的橘子汁中含有抗癌活性很强的物质“诺米灵”。用于抑制和阻断癌细胞的增长,同时,保护细胞核不受损,保护基因的完好。
橘子一般人都可食用,但是长期摄入过多,皮肤会发黄,而且易上火,还是要适量吃,每天2到3个即可,不是吃得越多越好。
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