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补虚养颜食谱,助女人美丽养生,你知道吗?

时间:2017-11-26 23:01:20 来源:芯无杂念作者:豆浆点击:

导读:补虚养颜食谱,助女人美丽养生,你知道吗?2017-11-26 21:43 来源:芯无杂念1.黄豆浆用料:黄豆85克,水1200毫升(容量可根
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1.豆浆

用料:豆85克,1200毫升(容量可根据个人需要随意增减),适量

功效:补虚、清化痰、通淋、利大便、降压、增乳汁。

建议:加3~5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓。

2.生豆奶

用料:豆、生各45克,牛奶200克,1200毫升,适量

制作豆浸泡6~16小时,备用;把浸泡过的豆、生放入豆浆机,加入适量,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用

功效:润肤,盒气、补虚。

3.芝麻豆浆

用料:芝麻生各10克,豆80克,1200毫升,适量

制作:将生与豆浸泡6~16小时,备用;将芝麻与浸泡过的生、豆一起放入豆浆机,加入适量,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用

功效:乌发养发,润肤美颜,补盒气,滋补肝肾、润肠通便、养增乳。

4.豆浆

用料:豆85克,大米与冰各50克,1200毫升。

制作:先照第1种方法制作豆浆,再将豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰一起放入锅内,火熬煮到粘稠状即可。

功效养颜,盒气。

5.芝麻豆浆

用料:豆浆70克,芝麻20克,1200毫升。

制作豆浸泡6~16小时,备用;将芝麻与浸泡过的豆放入豆浆机,加入适量,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用

功效养颜润肤、乌发养发。

6.蜜法豆浆芝麻

用料:蜂蜜1勺,芝麻20克,豆60克,清适量适量

制法:豆浸泡6~16小时,备用;将芝麻与泡好的豆一起放入豆浆机,加入适量,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤,稍凉后加入蜂蜜即可。

功效养颜美容益智健脑。

7.五豆豆浆

用料:豆30克,豆10克,青豆10克,豌豆10克,生米10克,1200毫升,适量

制法:五种豆类浸泡6~16小时,备用;将浸泡好的五豆一起放入豆浆机,加入适量,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用

功效:降脂降压、强筋健脾保护管。

8.枸杞豆浆

用料:豆60克,枸杞10克,1200毫升,适量

制法:豆浸泡6~16小时,备用;将泡好的豆和枸杞一起放入豆浆机,加入适量,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用

功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力

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