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简单粗暴的中式健身餐,来自一位健身达人的食谱分享,挑战一下吧

时间:2017-11-25 10:41:10 来源:更美俪作者:健身点击:

导读:简单粗暴的中式健身餐,来自一位健身达人的食谱分享,挑战一下吧2017-11-24 08:34 来源:更美俪"天气冷了,又到了悄悄养膘的季节,
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"天气冷了,又到了悄悄养膘的季节,对于像小美这种锻炼的人来说,只能从源上扼杀住肥喽。网上的健身餐都是很西式的法,对于普通家庭来说还是有些麻烦的,今天整理了一些中式减肥餐,大家做起来,中午可以带

感觉这个食谱和平日中午带的差不多,只是用粗粮换成了主食,做法上也更少

胡萝卜,西蓝真的是减肥届的好朋友,我自己很不

如今意面在普通百姓里还是很寻常,做法简单

红薯的营养价值非常高,而且作为粗粮,也可以解决便秘困扰

小番茄又叫圣女果,减肥期间可以代替使用

香菇鸡丸,做法也不复杂,大家都知道,鸡都是健身达人们的最

作为最重要的质,在健身餐里非常常见,但是千万记得不要加胡椒酱哦,不然努力就费了

小美建议大家平日里的时候,可以放些糙米代替原有比例的大米,更健康也更不易"

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