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下面这几种食物解决血脂高、长斑等问题,让你的血液活起来

时间:2017-11-24 16:22:17 来源:乐活BBQ作者:猕猴桃点击:

导读:下面这几种食物解决血脂高、长斑等问题,让你的血液活起来2017-11-24 16:11 来源:乐活BBQ青椒防止血液凝固青椒含有的营养元素—
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青椒

防止液凝固

青椒含有的营养元素——维生素 C、维生素 E、胡萝卜素,可以有效防止液凝固。另外还有叶绿素,可有效清除液中含有的毒素。青椒与其他不同,它只有与结合,才能让维生素 C,以及胡萝卜素更容易被人体内吸收。最佳的法是:用牛蹄筋、椒、姜片、葱与青椒爆炒,依照自己的口味调料就行了,这样青椒的营养成分保存更完好。

酵母

加强胰岛素

酵母含有丰富的铬,可加强胰岛素的功能。早餐喝一杯果汁加上半匙酵母,还可清除多余的脂肪和胆固醇。

绿

压、的最佳调节

绿,可以降低人体胆固醇和甘三酯的含量。另外,绿中还含有特效成分酚,具有防止液氧化,预防压、的升高,让液循环更加顺畅。除了喝以外,还可以“以”。将绿叶研磨成碎末,然后揉在面食表面,比如面、馒等。蒸透入味,可达到良好的吸收作用

液循环催化剂

豆是一种神奇的食物,可以帮助液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强,并积极输送到全身。这都要归功于豆中所含有的青素,这是一种多酚类物质,对于液有良好的保健作用,而且极其容易被人体吸收效果不可小视。食品历来是补身健体的,而豆更是补肾强肾、解表清、养平肝、补虚发的佳品。

猕猴桃

管柔韧利器

猕猴桃的维生素C,含量相当丰富。每100克猕猴桃中,含有69毫克维生素C,是合成骨胶原必不可少的原料之一。猕猴桃可以帮助我们打造柔韧强的管,并且具有调节压的作用

猕猴桃还可以治疗食欲不振,改善睡眠品质以及疸、疝气痔疮等症,将猕猴桃榨成果汁,在其中加入适量蜂蜜即可食用

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