时间：2017-11-23 15:02:08 来源：神占卜者作者：减肥点击：
下面分享一位朋友的减肥心得。别人减肥，最糟糕的情况是没有瘦下来。我这位朋友用力减肥，反而2个月内胖20斤，这就很杯具了！
因为明年初要结婚，好姐妹小A从今年8月底开始减肥。她采取的策略是：调整饮食。
小A某一天的菜单是酱紫的——
早餐：面包或苏打饼干+现磨咖啡（加淡奶不加糖）+鸡蛋+水果（主要是苹果）
A姐的周末午餐：很素的小火锅
小A的想法是：咖啡因能减肥，酸奶和山楂助消化，鱼肉脂肪少。沙拉分量少，但能垫垫肚子，并且有营养。蔬菜水果吃进肚子里很快变成水分，晚上吃了等于没吃，等于一天就吃两顿。
对了，小A还是有做运动的——人家可是每天早上去小区里的健身器材上，玩个十来分钟呢！
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