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不想整个冬天皮肤干燥?冬天护肤你得这么做!

时间:2017-11-23 15:02:08 来源:家庭医生在线作者:大白菜点击:

导读:不想整个冬天皮肤干燥?冬天护肤你得这么做!2017-11-22 11:28 来源:家庭医生在线相信很多朋友在冬天都有一个共同的烦恼,那就是皮
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相信很多朋友在冬天都有一个共同的烦恼,那就是皮肤,这是皮肤表现皮肤一旦缺就会变得粗糙和,因此在冬季护肤、锁显得很重要,那么我们在平常的护肤食物方面该注意哪些问题呢?

一. 护理脸部

脸部是给别人的第一张名片,脸部皮肤怎么办?我们不但要护理脸部,护肤产品一个都不能少。产品除了具有良好滋润皮肤效果,能够平衡脂的分泌,还有深度锁功效

除基本护理外,脸部应该定期的去角质,别忘记去角质之后来个面膜,这样冬天皮肤也不会是问题。二.冬天皮肤

1、萝卜。俗语说“冬萝卜夏姜”,萝卜含量高达93.4%,是冬季的首选。萝卜生消化,因为其辛成分可促进胃液分泌,调整胃肠功能,还有很强的消炎作用。熟能补气顺气,尤其和猪、羊等一起炖着效果更佳。此外,萝卜中的矿物质含量也很高,可以增强人体免疫力预防感冒

2、。冬季果的种类不多,为了保证维生素C的摄入,大自然“赐予”我们

中的维生素C含量高达30毫克~40毫克/100克,在同类中属于高含量。维生素C有美容护肤功效,再加上分含量很高,所以是冬季必备

3、绿豆芽。绿豆芽味道鲜美,是滋养、清解毒的好选择绿豆芽富含的膳食纤维还可以改善胃肠道功能。同时,豆芽分含量也高,可以

中医认为,豆芽寒,味甘,具有利湿清、降脂破瘀、除胃气积结的功效,烹调时应配上一点姜丝,以中和它的寒;烹调时不宜太多,要尽量保持其清淡味和爽口的特点;豆芽下锅后要迅速翻炒,适当加些,才能保存分及维生素C,口感才好。三.皮肤应多富含维生素A的食物

在最后给大家总结一下富含维生素A的食物

果类:梨、苹果、枇杷、樱桃香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

类:马齿、荠、番茄、茄子、南瓜瓜、菠

植物类:绿豆、大米、胡桃仁。

动物食物动物的肝类、海产品、奶等。

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