时间:2017-11-23 12:41:26 来源:爱笑的冰冰姐作者:红枣点击:
俗话说“一日三枣,红颜不老”。红枣性温味甘,含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素,此外还含有胡萝卜素等,营养十分丰富,民间有“天天吃红枣,一生不显老”之说。红枣不仅是人们喜爱的果品,也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。
尤其对于女孩儿来说,不仅美容养颜,而且可以调节经期,增强体质。是不是会有一些像小编一样经常手脚冰凉的小伙伴呢?那我们真的需要注意了,说明我们身体的气血不足,气血不足是女性皮肤加快衰老和缩短寿命的主要杀手。现在小编几乎每天都会吃几颗红枣,也想把这样的知识分享给更多像我一样的女孩儿。
很多人都知道红枣对身体好,但你们具体知道有哪些功效和作用吗?
生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克,共捣成粗末和匀备用。清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效,久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。
当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。每日早晚温热服用,10日为1个疗程。此粥具有补血调经,活血止痛,润肠通便的功能,适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。
枣和枸杞都是药食两用的水果兼药物,具有一定的滋补肝肾及补血作用,对于年轻女性来说,是一类较好的补品,特别适合于气血两虚、肝肾不足的女性食用,对大多数人来说,都是有好处的。
红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。将水发木耳去杂质洗净,切成小块。红枣去核,一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟,放入白糖调味即可食用。据本草记载,红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用,配以滋补强身的黑木耳,其补益、滋养、活血、养容的作用增强。常食能使面色红润、青春焕发,此汤尤益于女性。
曾看过一篇营养师的分析,枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞:药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。可见红枣的功效和作用是相当大的。
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