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又到吃橘子的季节啦!

时间:2017-11-23 05:20:40 来源:气象北京作者:橘子点击:

导读:又到吃橘子的季节啦!2017-11-23 05:07 来源:气象北京又到了吃橘子的季节!橘子浑身都是宝,橘皮、橘络、橘核、橘肉均是“天然药物
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又到了橘子的季节!橘子浑身都是宝,橘皮、橘络、橘核、橘均是“天然物”,一个橘子相当于5味。每天一个橘子还可以避免口腔疾病的侵袭!

1、促进通便

橘子的膳食纤维的含量相当高,多可促进排便

2、降低胆固醇

丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动,同时利用橘子中的果胶还可降低胆固醇发病的机率。

3、美容

橘子具有美容作用,因为橘子的维生素C含量是最高的,多不仅可保持皮肤嫩,同时还有助于抑制色素的形成。

4、消除疲劳

橘子中的柠檬酸的含量非常之高,而柠檬酸不仅具有开胃功效,同时还有消除疲劳的作用

5、保护

健康橘皮苷可以加强毛细管的韧,降压,扩张心的冠状动脉,故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品

研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉管中的胆固醇,有助于使动脉样硬化发生逆转。

注意:好归好,但是橘子也不能一次太多~

每天3个桔子,就能满足一个人一天对维生素C的需要量!若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的酸会增多,易引起尿结石、肾结石。另外多口腔齿有害哦~

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