时间:2017-11-22 22:41:34 来源:白芷梦作者:黑枣点击:
春养肝,夏养心。冬季是最适合养肾的季节,因为冬季肾气最易耗损,而且最应该藏肾精。 现在正是冬季,所以大家现在可以多吃一些帮助养护肾气的食物。
白入肺,青入肝,黑入肾,黄入脾,所以说要养好肾,我们要多吃黑色的食物。下面就和大家推荐几个比较好的黑色养肾食物。
1.黑豆。
黑豆呢,它有补肾强身,活血利水,解毒润肤的功效,特别适合肾阴虚的人使用,而且黑豆还能让头发更加的黑亮润泽!
2.黑米。
黑米有开胃益中,健脾暖肝,舒筋活血的功效。黑米,还含有花青素,所以对于美容也有一定的效果。
相信大家都知道黑芝麻有乌发的功效,当然,它同样有补肾的作用。平时在做菜的时候,或者熬粥的时候都可以放一点。
5.黑枣。
黑枣和红枣是不一样的,红枣注重的是补血,黑枣注重的是补肾,黑枣和红枣一起吃,养肾护肝的效果也很好。
当然除了以上五种食物的话,还有很多黑色食物的补肾效果都很好,就不一一介绍了,除了吃这些食物的话,在冬季大家也要做好保暖的工作,这样才能更好的补充阳气,让肾气更足。
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