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养肾好食物

时间:2017-11-22 22:41:34 来源:白芷梦作者:黑枣点击:

导读:养肾好食物2017-11-22 22:08 来源:白芷梦春养肝,夏养心。冬季是最适合养肾的季节,因为冬季肾气最易耗损,而且最应该藏肾精。 现
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春养肝,夏养心。冬季是最适合养肾的季节,因为冬季肾气最易耗损,而且最应该藏肾精。 现在正是冬季,所以大家现在可以多一些帮助养护肾气的食物

,青入肝,入肾,入脾,所以说要养好肾,我们要多色的食物。下面就和大家推荐几个比较好的色养肾食物

1.豆。

豆呢,它有补肾强身,活,解毒润肤的功效,特别适合肾阴虚的人使用,而且豆还能让发更加的亮润泽!

2.米。

米有开胃益中,健脾暖肝,舒筋活功效米,还含有青素,所以对于美容也有一定的效果

3.芝麻

相信大家都知道芝麻有乌发的功效,当然,它同样有补肾作用。平时在做的时候,或者熬的时候都可以放一点。

4.木耳

木耳含量非常的高,同时具有补气补肾,凉功效

5.枣。

枣和红枣是不一样的,红枣注重的是补枣注重的是补肾枣和红枣一起,养肾护肝的效果也很好。

当然除了以上五种食物的话,还有很多食物补肾效果都很好,就不一一介绍了,除了这些食物的话,在冬季大家也要做好保暖工作,这样才能更好的补充阳气,让肾气更足。

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