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这四种食物孕妇不能空腹吃, 对母子两个都不好!宝妈们注意啦!

时间:2017-11-19 14:02:10 来源:Q仔美食作者:空腹点击:

导读:这四种食物孕妇不能空腹吃, 对母子两个都不好!宝妈们注意啦!2017-11-19 13:33 来源:Q仔美食俗话说子女和母亲是有心灵感应的,
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俗话说子女和母亲是有心灵感应的,实际上对胎儿而言在妈妈子宫中度过的大约280天,在这280天内也是与妈妈心心相通的。所以这个时候母亲的心理变化胎儿影响非常大大。怀孕期间要经常投自己所好,做自己喜欢做的事也是最好的放松方式。哪怕是游戏,只要不让自己过于劳累,任何让自己高兴的事都可以。妈妈心情愉悦,通过胎盘脐带输送给胎儿液和氧气就会格外地充足,宝宝也会感应得到。不可少的一点就是营养,一人,两人补。那准妈妈饮食上有什么注意的吗?

1.准妈妈空腹喝牛奶,空腹喝牛奶营养不会被全面吸收牛奶不能被充分的酶解,其中的质很就会转化为能量被消耗掉,可能出现腹腹泻症状:因为体内生成的乳酶极少,空腹喝进大量的牛奶牛奶中的乳不能被及时消化,转而被肠道内的细菌分解,产生出大量气体、酸液,刺激肠道收缩,出现腹腹泻建议早上点全麦面,馒之类的谷物食物后再喝,这样才有助于营养吸收哦!建议早餐搭配全麦面,馒之类的谷物食物后再喝,这样才有助于营养吸收哦!

2.准妈妈空腹喝豆浆豆浆里的质大都会在人体内转化为量而被消耗掉,不能充分起到补益作用。因此,喝豆浆的同时些面、糕点、馒等淀粉类食品,或完正常早餐后1-2小时喝豆浆。这样可使豆浆质等在淀粉的作用下,与胃液较充分地发生酶解,能在胃中被消化充分,质得到充分吸收,使营养物质被充分吸收,达到补益身体效果

3.空腹香蕉,很多准妈妈孕期会有小便秘情况,都会选择早上起来香蕉助于排便,但孕妇早晨空腹香蕉不利于健康,因为空腹时,胃肠内几乎没有可供消化食物,此时若是香蕉,将会加肠胃运动,促进液循环,增加心负荷,易导致心肌塞。

4.空腹薯,含量高,空腹时会产生大量胃酸,使人有“烧心”的感觉;别说孕妇了会烧心,就是我们平常人了也会有胃酸烧心感觉。红薯还含一种氧化酶,在胃肠道里会产生大量二氧化碳气体得过多,会出现腹胀、打嗝症状。这就是你后腹胀的原因。所以孕妇空腹不能

当然还有一些食物是不能空腹的,比如橘子,但是大部分准妈妈都不会一早起这个吧。上面这些食物按平时来说,对孕妇是很好的食物,但是不能空腹。预祝你和你的宝宝健康平安

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