时间:2017-11-19 11:41:06 来源:快乐驿站购实惠作者:黄豆点击:
别名:黄大豆、胡豆
归经:入胃、大肠经
药典精要:《本草纲目》记载,黄豆可做豆腐、榨油、造酱、及炒食,宽中下气,利于调养大肠,消水胀肿毒。
防癌、补钙:对癌细胞有抑制作用。黄豆还富含钙质,对更年期骨质疏松也有一定疗效。
补脑健脑:黄豆的蛋白质含量高达40070左右,且属于完全蛋白;所含卵磷脂是大脑细胞组成的重要部分,常吃黄豆对增加和改善大脑功能有重要作用。
排毒养颜:黄豆富含铁,可预防贫血,常吃对皮肤干燥粗糙、头发干枯也大有好处,还可提高细胞的新陈代谢,促使机体排出毒素。
人群宜忌
食积腹胀者:黄豆易产气,会加重食积腹胀。
疖肿疗疮:黄豆适量,在水中浸软,加白矶少许,共同捣烂成泥,外敷患处。
搭配宜忌
烹饪小技巧
在烹饪黄豆时一定要煮透、煮烂,食用半生不熟的黄豆,可能会出现胀肚、腹泻、呕吐、发热等症状。
做法:
2.锅置火上,倒入适量清水烧沸,放入黄豆用大火煮沸后,改用小火煮至黄豆将酥烂,再下入小米,用小火慢慢熬煮,至粥稠即可。
功效:黄豆富含卵磷脂,可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏。它和小米一起煮粥食用,可以较好地防治高脂血症。
卤黄豆
材料:黄豆200克。
辅料:葱花10克,大料1个,花椒、干辣椒段各3克,盐4克,白糖5克。
做法:
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