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黄豆是个宝,人人离不了

时间:2017-11-19 11:41:06 来源:快乐驿站购实惠作者:黄豆点击:

导读:黄豆是个宝,人人离不了2017-11-17 19:39 来源:快乐驿站购实惠​别名:黄大豆、胡豆性味:性温、味甘归经:入胃、大肠经药典精要:
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​别名:大豆、胡豆

味:温、味甘

归经:入胃、大肠经

典精要:《本纲目》记载,豆可做豆腐、榨、造酱、及炒食,宽中下气,利于调养大肠,消胀肿毒。

养生功效

防癌、:对癌细胞有抑制作用。豆还富含质,对更年期骨质疏松也有一定疗效。

补脑健脑:豆的质含量高达40070左右,且属于完全;所含卵磷脂是大脑细胞组成的重要部分,常豆对增加和改善大脑功能有重要作用

排毒养颜豆富含,可预防,常皮肤粗糙、发干枯也大有好处,还可提高细胞的新陈代谢,促使机体排出毒素。

人群宜忌

孕妇豆类食品缓解妇女在怀孕期间的流失。

儿童豆含丰富,可防治

食积腹胀者:豆易产气,会加重食积腹胀。

祛病养生

便秘豆皮120克,用,分3次服。

疖肿疗疮:适量,在中浸软,加矶少许,共同捣烂成泥,外敷患处。

搭配宜忌

豆+松子=抗衰老

豆+玉米=促进消化

豆+菠=导致铜代谢不畅

豆+酸奶=影响消化吸收

烹饪小技巧

在烹饪豆时一定要煮透、煮烂,食用半生不熟的豆,可能会出现胀肚、腹泻呕吐、发症状

养生

小米

材料:小米100克,豆50克。

做法

1.小米淘洗干净豆淘洗干净,用浸泡4小时。

2.锅置火上,倒入适量烧沸,放入豆用大火煮沸后,改用小火煮至豆将酥烂,再下入小米,用小火熬煮,至稠即可。

功效豆富含卵磷脂,可除掉附在管壁上的胆固醇,防止管硬化,预防疾病保护。它和小米一起煮食用,可以较好地防治高脂症。

材料:豆200克。

辅料:葱10克,大料1个,椒、干椒段各3克,4克,5克。

做法

1.豆用清浸泡10~12小时,洗净。

2.锅置火上,放入豆、大料、和清,大火烧开后转小火煮30分钟,熄火,2小时,捞出。

3.锅置火上。倒烧至七成,炒香椒和干椒段,放入煮好的豆翻炒均匀,撤上葱即可。

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