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长寿的“第一杂粮”你们经常吃吗!

时间:2017-11-17 18:02:56 来源:生活百科小管家作者:红薯点击:

导读:长寿的“第一杂粮”你们经常吃吗!2017-11-16 13:18 来源:生活百科小管家红薯被称为菜篮子里的“冠军菜”。红薯本身含有丰富的营养
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红薯被称为篮子里的“冠军”。红薯本身含有丰富的营养物质,红薯,能够清理液垃圾,强健脾胃!红薯中含有丰富的胡萝卜素,这是一种非常有效的抗氧化剂,可以抑制低密度脂发生氧化而沉积在管壁上,也有助于清除体内的自由基,延缓衰老

对于高脂、高胆固醇症、高压以及脂肪肝患者来说,适量一些红薯,是一种非常健康做法

最佳食用方法:虽然人们习惯烤红薯,但实际上,蒸红薯才是更健康选择,不仅能减少营养的流失,还能减少因烤制而产生的有害物质。最佳搭配:可以用红薯搭配大米熬制成,有健脾养胃的功效

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