时间:2017-11-15 16:42:30 来源:全球美食菜谱大全作者:血管点击:
血管垃圾的天敌,2元一斤,常吃抗癌清血管,提高免疫力,可惜知道的人不多!
西兰花
西兰花是含有类黄酮最多的食物之一,而类黄酮又是最好的血管清洁剂,能够很好的阻止胆固醇的氧化,防止血小板的凝固,因此中老年人非常适合食用,能大大减少心脏病和中风的风险。
大蒜
大蒜可以防止血液中的血脂沉淀形成的血栓,并且促进身体内部的脂肪代谢,降低胆固醇和抑制血小板的凝聚。让血管舒张,促进血液循环,降低血液粘度,抑制血栓的形成。另外,大蒜还可以防癌、抗癌的作用。
青椒
青椒含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素,可以有效防止血液凝固。另外还有叶绿素,可清除血液中含有的毒素。
黑豆
黑豆中所含有的多酚类物质——花青素,对于血液有良好的保健作用,而且极其容易被人体吸收,花青素可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强,并积极输送到全身。
卷心菜
卷心菜被称血液中垃圾的“清道夫”。是因为卷心菜中富含的维生素C、胡萝卜素和膳食纤维具有降低血脂、养胃、降低胆固醇和防止动脉粥样硬化的功效。
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